02 octobre 2008
menu du 6 au 12 /10 ( REGIME)
lundi
déjeuner
boulettes au cumin
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/09/30/index.html
3P proteines,2 p de MG, et (si vous prennez avec du riz ou de la semoule 100 gr cuit) 1 P de pain
1 fruit
diner
potage + lait
carottes cuites
gateau moelleux aux pommes
1/2 portion de lait , 1 portion de proteine ,1portion 1/2 de pain ,1portion de fruit
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/04/08/index.html
mardi
dejeuner
cabillaud sauce oseille
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/08/28/index.html
1 fruit
diner
potage+ lait
tomates au thon (60 gr ) MG 1
1 yaourt , 1 fruit
mercredi
déjeuner
brochettes de poulet tandori
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/05/12/index.html
1 fruit
diner
potage+ lait
artichaut + 2MG
1 tranche de jambon (60 gr)
1 fruit
jeudi
déjeuner
croustillant de saumon aux petits légumes
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/04/19/index.html
1 fruit
diner
potage + lait
ommelette au champignons , salade d'endives MG
1 compote sans sucre
vendredi
dejeuner
lapin a la paysanne
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/06/13/index.html
1 yaourt , 1 fruit
diner
potage + lait
crudites salade + 2 mg
fromage (camembert ou autre 30 gr)
mousse myrtilles et florentins
samedi
déjeuner
Boudin 90 gr cuit a l'eau Purée de carottes et chou fleur
1 yaourt et 1 fruit
diner
potage + lait
gratinée d'aubergine et courgettes au comté et jambon cru
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/10/03/index.html
dimanche
déjeuner
crudités
poulet roti (120 gr sans peau) haricots verts et pleurottes
michèloise
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/09/28/index.html
diner
potage + lait
fricthi micky
http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/09/21/index.html