voila ce qu'il faudrait que je fasse

lundi: midi,  boeuf aux carottes et pleurottes, 1 poire

soir: potage + lait, roti de porc froid, crudités 2 MG un fruit

mardi : midi , filet de perche du nil avec meli melo de légumes et riz(100 gr cuit) 1 fruit

( le meli melo était cuit, mis sur les filets et cuit 4 mn au micro ondes)

soir, potage + lait , maquereau froid et salade, Fromage blanc compote de fruits rouges   

mercredi:midi, tomates farcies chou fleur et pates 100 gr, une orange

soir: potage + lait, poisson froid 60 gr endives en salade (1 MG)

jeudi  midi: cuisse de poulet farcie petit pois (recette vendredi)

vendredi

déjeuner: steack haché haricots verts 1 fruit

diner : potage jambon salade d'endives 1 fruit

samedi

déjeuner: sardines grillées au BBQ avec legumes 1 fruit

dimanche

déjeuner : lapin grillé a la moutarde et mousse a l'ananas

diner

potage , fromage et flan a la poire

Comments

[nicole]

Demain je prends ton menu tomates farcies+ch fleur (sauf que je mets de l'agneau dans les tomates. Un essai !)
Le boeuf carottes, c'était hier !
merci pour toutes ces bonnes recettes