05 mars 2009

cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

a la demande de Christine voila la recette ingrédients 2 personnes 2 côtes de porc (dans le filet) moins grasse 2 c a café d'huile et 2 c a café d'épices a tandoori (amora) un méli mélo de légumes, (recette sur le blog categorie "recettes légères de légumes" ) préparation quelques heures avant le repas faire mariner les côtes avec le mélange huile, épices , laisser au frais , au moment du repas ,faire cuire les côtes dans une poêle sans matière grasse voilaaaa! bonne app!!!!!
Posté par mincealors micky à 00:00 - - Commentaires [3] - Permalien [#]