28 avril 2009

saumon aux légumes(REGIME)

ingrédients 2 personnes ( il me reste des légumes pour demain) 2 darnes de saumon 6 carottes, 2 courgettes , 1 échalote, 1 blanc de poireau, quelques champignons, 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une fois et demi le volume d'eau ( 1 dose de riz ,1 dose et demie d'eau ) un bouillon de volaille, curcuma préparation mettre dans une cocotte minute les carottes coupées en rondelles (pas trop grosses ),les courgettes coupées elles aussi, l'échalote hachée,le blanc de poireau finement haché aussi, les... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 00:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]