mincealors

blog de recettes régime dietetique et menus, astuces et commentaires

18 juin 2009

riz au calamars

riz_au_calmars

ingrédients 2 personnes

anneaux de calmars surgelés (200gr)

90 gr de riz, un bouillon de volaille et une dose de safran+ eau

2 échalotes,1 gousse d'ail, 1 c a soupe d'huile d'olive

2 tomates (peau enlevée et épépinées)

épices a paella , sel

préparation

dans la cocotte minute, faire revenir les échalotes hachées ,sans coloration dans la moitié de l'huile, ajouter le riz sur feu doux ,laisser le devenir transparent, ajouter le bouillon délayé dans l'eau et le safran (, 1 dose de riz =1 1/2d'eau) fermer et cuire 6 mn dès que la "cocotte chuchotte"

dans une poêle, mettre les anneaux de calmars surgelés dans le reste d'huile a froid, monter en température,et laisser cuire 5 mn avec les épices a paella, ajouter les tomates concassées et l'ail , le sel,, laisser cuire encore 10 mn

lorsque cela est cuit verser le riz cuit dedans, mélanger et laisser a nouveau 3 a 4 mn servir avec un peu de persil dessus

Posté par mincealors micky à 00:15 - poissons - Commentaires [2] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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