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Mince alors
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Mince alors
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9 octobre 2009

gateau aux poires (regime)

gateau_aux_poires_1

gateau_aux_poires__2

ingrédients 2 personnes

40 gr de farine, 2 oeufs "blancs et jaunes séparés", 50 gr de lait écrémé en poudre+ 4 c a soupe d'eau

4 c a café de crème fraiche, 2 fruits ( poires) coupés en morceaux, 2 c a café de confiture, édulcorant

préparation

mélanger la farine ,les jaunes d'oeufs, lait en poudre délayé dans l'eau , la crème, ajouter les poires

ajouter ensuite les blancs monter en neige, édulcorant suivant votre gout

verser dans un moule en silicone  et cuire four préchaufé th 160° pendant 30 a 40 mn

démouler et passer dessus la confiture chauffée avec un pinceau

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Commentaires
K
Je viens de réaliser votre recette, c'est super bon et diet en plus !<br /> Merci..<br /> Karine
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N
Les Loups ... tu m'as fait rire avec ta revendication ...lol. Bon allez on va se lancer dans les desserts light et crois moi ils sont bons aussi. <br /> Micky, qu'il est appétissant ton gateau !
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L
A bas les gâteaux ! A bas les gâteaux ! A bas les gâteaux !<br /> La vapeur au pouvoir !<br /> Le sans sucre au pouvoir !<br /> Le méga super light allégé au pouvoir !<br /> <br /> Quoique les gâteaux ... finalement ....
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