22 octobre 2009

ma journée de jeudi

petit dejeuner : un thé , 30 gr de pain et un c a café de beurre déjeuner :filet de truite (90 gr)sur lit de fenouil +(3 c a café de crème allégée), un yaourt et du raisin gouter : un thé  60 gr de pain , une compote sans sucre diner: un potage +lait , 2 tomates et 30 gr de truite froide(reste de ce midi), un fromage blanc et 2 mandarines journée remplie 3 fruits , 2 laitages, 3 portions de pain de 30 gr,3 MG,5 portions de proteines a bientot
Posté par mincealors micky à 23:24 - - Commentaires [2] - Permalien [#]