07 avril 2010

frichti micky (REGIME)

ingrédients pour 1 personne un repas du dimanche soir avec un potage 2 fromages blancs de 100 gr  et édulcorant (facultatif) 1 yaourt 12O gr de fruits frais ou compote 20 gr de ceréales préparation superposer les couches fromage blanc, yaourt, compote ou fruits, céréales , ne pas mélanger
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