flan a la poire et amandes (REGIME)

voila mon dessert d'hier soir avec un potage et 20 gr de fromage

pour 2 personnes( 2 grand ramequins)(vous pouvez aussi faire 4 ramequins un peu moins grand)

60 gr de pain brioché (ou de pain de mie)

2 oeufs, 40 cl de lait, 20 gr de poudre d'amandes et quelques gouttes d'amandes amères,2 poires, édulcorant, vanille

Préparation

mettre le pain au fond des ramequins 

battre les oeufs avec le lait , et les amandes l'édulcorant et la vanille

mettre la moitié de  cet appareil sur le pain, éplucher les poires et les couper en lamelles, les mettre sur le pain et arroser avec le reste de la préparation

 mettre au four 175 ° pendant 45 mn(mettre au grill a la fin si vous aimez un peu doré)

 a deduire de la journée

par personne , 1 fruit 1/2, 1 portion de pain , 1 portion de lait et 1  de proteines

Comments

[Kokille]

Ces flans me donnent envie !!

[Kokille]

Ces flans me donnent envie !!