12 mai 2011

saumon fumé ou" truite " a la crème d'asperge ( REGIME)

pour la crème d'asperges pour 2 personnes) 100 gr de fromage blanc(1/2 proteine), 2 petits bocaux d'asperges très bien égouttées, 2 c a café de citron, une pincée d'aneth et sel et poivre , mixer le tout servir avec la truite ou le saumon fumé(90 gr par personne)( 3portions de proteines ),sur une garniture de mesclun   
Posté par mincealors micky à 00:01 - - Commentaires [6] - Permalien [#]