02 juillet 2011

bonnes vacances

a toutes celles qui partent en juillet ou aout, profitez bien et retrouvons nous toutes a la rentrée si vous le voulez bien                                                                        
Posté par mincealors micky à 18:47 - Commentaires [0] - Permalien [#]

02 juillet 2011

gateau aux prunes rouge (REGIME)

ce gateau est pour 2 personnes ingrédients 2 personnes 50 gr de lait écrémé en poudre (= 1 portion de lait par pers) + 4 c a soupe d'eau 40 gr de farine = (1 portion de pain par pers) 2 oeufs jaunes et blancs séparés = (une portion de proteine par pers) 4 c a café de crème fraiche = ( 2 portions de MG par pers) 4 grosses prunes rouges =( 1 fruit pour 1 personne) édulcorant préparation mélanger soigneusement le lait en poudre et l'eau, ajouter la farine, les jaunes d'oeufs,  la crème, et l'édulcorant battre les... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 00:23 - - Commentaires [1] - Permalien [#]