saumon a la plancha, légumes du soleil

 

ces 2 darnes de saumon seront pour 2 repas car elles sont grosses

repas complet de ce midi avec un yaourt et une orange

par personne 120 gr de saumon grillé a la planche, 100 gr de riz cuit et une ratatouille faite avec 

""oignon, ail , 1 poivron rouge , un vert, un jaune, 2 courgettes et une boite moyenne de tomates pelées" chaque légume cuit séparément et rassemblés avant de mettre la boite de tomate, un peu de cumin et de ras el hanout), j'ai mis dans 3 barquettes au congel et en voila une (barquette)"", c'était excellent 

Comments

[achat planchas]

le saumon a la plancha cest léger donc parfait pour lété mais succulent



Caroline

[champ]

légumes du soleil a la plancha un plat savoureux qui fait mincir



Agnès