délice aux cerises (REGIME)

mon époux m'a ramené quelques cerises  aujourd'hui ,alors j'ai fait ce délice aux cerises régime, bien sympa NON??

ingrédients pour 2 personnes (un moule de 23 cm)

20 cerises ( dénoyautées), édulcorant

4 c a café de margarine ou de beurre, 40 gr de farine, 2 oeufs entiers,25 cl de lait

préparation

allumer le four ther 180 °

dans le moule mettre la matière grasse a fondre au four

puis ajouter en les enrobant dans la MG les cerises dénoyautées,

dans un saladier mélanger, les oeufs, l'édulcorant, la farine, sel, et le lait, puis verser délicatement sur les cerises , mettre au four 35 a 45 mn surveiller la fin de cuisson

a déduire de la journée par personne

2 portions de  mg, 1 portion de pain (farine) 1 portion de proteine (l'oeuf)1 portion de fruits(10 cerises) 1/2 portion de lait

Comments

[marielou]

très bon!!! je découvre ton blog et hop un dessert je note ... je part en visite si tu permet bise marielou

[Milie]

miam !!

[tablesdecricri]

.... ou comment se régaler sans culpabiliser un max !!!
sourire....
merci, il est extra ce dessert !

[rima]

huuuuuuuuuuuuuuum,je parie que c'est trop bon,bravoooo

[freddy lorraine]

comme d'hab, quand on est au régime, on cherche toujours des recettes de dessert, c'est chez moi ce qui manque le plus! bravo pour ton clafoutis!