10 novembre 2012

blanc de dinde a la crème de curry (REGIME)

ingrédients (2 personnes) 2 blancs de dinde coupés en lanières Un petit morceau de margarine 2 échalotes,  c a soupe rase de fond de veau en poudre +1/2  verre d'eau 2 c a soupe de crème fraiche allégée, 1 c a café de curry en poudre, poivre et sel si besoin préparation mettre a fondre la margarine dans une poêle tefal ,ajouter la dinde coupée faire revenir,ajouter les échalotes hachées, laisser blondir un peu, ajouter le curry, le fond  de veau, puis l'eau, saler poivrer , remuer et laisser mijoter 10  a... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 00:02 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
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