31 mars 2013

reprise de la pesée si vous voulez

je reprend si vous avez envie la pesée samedi prochain le 6 Avril envoyez moi votre objectif de perte de poids pour le 30 juin(combien voulez vous perdre avant les vacances ?? ) je vais m'y remettre il est temps après ce relachement , les nombreux chocolats et bons repas des fêtes de Paques , j'attend de vos nouvelles bisous MICKY PS j'ai quelques soucis avec ma boite mails , j'espère que cela revenu pour samedi
Posté par mincealors micky à 20:29 - Commentaires [3] - Permalien [#]

31 mars 2013

voila mon menu pour la semaine , si cela vous interresse,

  nous comparerons notre perte de poids  LUNDI: matin: 1 thé, 1 biscotte, 10 gr de beurre dejeuner: salade verte, tomate, 2 oeufs durs, 2 c a café d'huile, vinaigre sel poivre, un yaourt et un fruit gouter  :  un thé , 1 biscotte, 1/2 compote sans sucre ( 50 gr)  diner  :   un potage plus lait, 1 fromage blanc, et l'autre demie compote  MARDI matin  : 1 thé ,30 gr de céréales  midi  : 90 gr de poisson cuit a l'eau , 2 endives cuites + 2 c a café de crème fraiche, un... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 20:28 - Commentaires [0] - Permalien [#]