06 avril 2013

menus pour la semaine du 8 avril au 14 avril

menus regime pour une semaine (quantité pour 1 personne) LUNDI  matin  :1 thé, 20 gr de céréales midi  :  courgettes farcies , 1 yaourt , 1 fruit recette    http://mickymincir.canalblog.com/archives/2010/03/07/17150574.html gouter : 1 thé, 1 biscotte , 1/2compote diner  : potage +lait, 1 fromage blanc, 1/2 compote   MARDI matin  :1 thé, 20 gr de céréales midi  : carottes rapées( avec 2 c a café d'huile , vinaigre et sel poivre,) dos de cabillaud mariné  ,   1 fruit ... [Lire la suite]
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06 avril 2013

poids de la semaine 6 Avril 2013

Bonjour a vous toutes , comme toujours, vous êtes fidèles a la pesée du samedi, nous repartons donc a  zéro jusque  fin  juin  Après ces quelques semaines d'abandon et le n'importe quoi qui s'en ai suivi, ce qui a fait que les kilos sont revenus( ils ne veulent pas nous lacher!!!! GRRRR) je m'y suis remise comme vous avez pu le voir avec les menus  que j'ai mis sur le blog , donc depuis lundi matin ou je n'ai fais aucun écart , ma perte est de 3 kg 400, , je suis contente , je vais donc reprendre... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 11:13 - Commentaires [12] - Permalien [#]