09 avril 2013

tagine de poulet au fenouil (regime)

en premier, j'ai commencé dans un grand tagine puis terminé dans les petits pour mon mari et moi ingrédients  1 poulet coupé sans la peau 1 fenouil , 5 carottes, 2 oignons,2 grains d'ail, 1 boite moyenne de tomates pelées, 1 c a soupe de ras el anouth, 2 c a café de cumin, sel poivre, préparation dans une poêle , faire revenir avec un tout petit peu d'huile d'olive , le poulet, puis le mettre dans le plat a tagine (posé sur un diffuseur de chaleur), dans la poêle ajouter les oignons émincés, le fenouil éminc é... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 09:36 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

09 avril 2013

semoule au chocolat ( REGIME)pour vivi

  ingrédients 2 personnes 1/2 litre de lait, 1 sachet de flan de france au chocolat, 40 gr de semoule,(compte pour une portion de pain par personne) 1 c a soupe d'édulcorant préparation faire bouillir le lait avec le flan de france puis verser la semoule en pluie , bien remuer et laisser cuire 3 mn a petits bouillons    
Posté par mincealors micky à 00:01 - - Commentaires [12] - Permalien [#]
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