27 avril 2013

poids du 27 avril 2013

bonjour a toutes et tous voila notre rendez vous du samedi, en ce qui me concerne pas de perte cette semaine un repas pas prévu mercredi avec des amis venus a l'improviste, donc repas pas light et ce soir rebolotte repas en bonne compagnie.......une perte , cela sera donc pour la semaine prochaine (enfin je croise les doigts) prénom        perte de la semaine      perte totale           objectif pour fin juin         reste a perdre MICKY    ... [Lire la suite]
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23 avril 2013

recette envoyée par Claudie (merci)

  GALETTE DE COURGETTE ET POMMES DE TERRE     Ingrédients (4 Personnes) : - 2 belles pommes de terre à purée- 1 courgette- 1 oeuf battu- 1 paquet de pistaches, noisette, ou amandes  (facultatif)- sel- poivre au moulin- huile d'olive Préparation de la recette : Décortiquez les pistaches, ou  noisettes et concassez-les grossièrement. Pelez les pommes de terre et râpez-les sur une grille large.Râpez la courgette avec sa peau. Versez le tout dans un saladier. Salez, poivrez, ajoutez... [Lire la suite]
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23 avril 2013

saumon Kasza et ratatouille

notre déjeuner de ce mardi  j'avais du Kasza depuis un moment  donné par une amie Polonaise, je ne connaissais pas (c'est une ceréale comme du gruau)  alors plutot que du riz nous avons testé  et voila notre repas  c'était bon ma foi , saumon cuit dans la ratatouille(déja cuite) au micro onde 3 mn et servi avec 100 gr de céréales  
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23 avril 2013

gateau au yaourt pomme poire(regime)

un gateau aux poires(régime) ingrédients pour 2 personnes 2 oeufs,(1 proteines par pers) 90 gr de farine(1p1/2 de pain par pers ), 2 yaourts( par pers 1 p de laitage) de la vanille liquide édulcorant , 1 pomme , 1 poire(1 portion de fruit par pers ,2 portion de mg pour le plat ( pour 1 pers 1 p de MG) préparation  mélanger les jaunes d'oeufs avec les yaourts, puis ajouter la farine et l'édulcorant et la vanille, couper la pomme  en petits morceaux  puis incorporer les blancs d'oeufs battus en neige ... [Lire la suite]
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22 avril 2013

mille feuilles a l'ananas (pas régime hėlas ,) dessert du dimanche

dans une pate feuilletée toute prête , découper 6 ronds (avec une tasse ou autre) les piquer et les mettre au four avec un plat dessus  pour ne pas qu'elles gonflent trop  faire une crème patissière laisser refroidir , puis monter le mille feuilles avec de l'ananas  frais ou en boite      c'est très bon , et avec des fraises et des Framboises cela doit être top aussi c'est la saison, bonne journée
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20 avril 2013

poids du 20 avril 2013

bonjour a vous toutes et contente de vous retrouver, la perte de poids est ""maigre"" cette semaine beaucoup de reprises(aie!) ""hé les filles..... c'est qui va raler lorsque vous sortirez les petites robes des placards?? ""aller courage  un petit effort et tout reviendra dans l'ordre,je compte sur vous .... et grand bravo a celles qui ont perdu et dont je fais partie, ""ya pas de mal a se faire du bien hein??"" Donc je pesais 111 kg il y a 3 semaines et ce matin  105 kg 900 cela a plutot bien marché pour moi malgré un bon... [Lire la suite]
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18 avril 2013

porc au curry (régime) petits pois

2 Personnes ingrédients 2 cotes de porc dans l'échine, coupées en morceaux, 1 c a café d'huile,2 tomates sans peau et sans les pépins,1/2 verre d'eau , 1 c a café de curry, sel poivre 1 gousse d'ail et un oignon préparation dans une cocotte minute mettre l'huile a chauffer , ajouter le porc, puis l'oignon émincé, laisser dorer un peu ajouter les tomates en morceaux, bien remuer, le curry, et l'eau , sel poivre et l'ail coupé, fermer la cocotte et laisser cuire 20 mn pour les petits pois , 100 gr compte pour une portion de pain ... [Lire la suite]
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17 avril 2013

gouter ou dessert Light (régime)

j'avais envie d'un petit gouter différent autre que pain ou semoule j'ai donc préparé celui ci pour 2 personnes, 40 gr de céréales(je prend celles ci chez leclerc) puis j'y ajoute un oeuf battu dans 1/4 de l de lait vanille et de l'édulcorant et 30 mn au four thermostat 160°
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14 avril 2013

pesée du 13 Avril 2013

bonjour a toutes , c'est dimanche , sous la pluie et le vent  en Bretagne ,cela fair rager puisqu'il fait beau partout en France, soyons patient le soleil finira par arriver  voila nos pertes de poids, prénom         perte de la semaine     perte totale        objectif pour fin juin         reste a perdre                                        ... [Lire la suite]
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14 avril 2013

cause de mon retard

bonjour a toutes , avec un jour de retard pour la publication de nos pertes de poids de la semaine,en voila la cause(la fabrication du gateau d'anniversaire de notre amie)macaron poire caramella recette est là  http://amesnuitsblanche.canalblog.com/archives/2007/04/08/4562854.html   et meringues a la ganache  au chocolat   j'en ai "bien sur" manger une part,et je reprend avec sérieux le régime dès aujourd'hui  
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