Mince alors

ne vous impatientez pas.........

vos pertes de poids seront mises demain matin , je suis en plein dessert d'anniversaire pour une soirée surprise chez des amis......... a demain matin, merci de vos mails , MICKY

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9 avril 2013

tagine de poulet au fenouil (regime)

en premier, j'ai commencé dans un grand tagine puis terminé dans les petits pour mon mari et moi ingrédients 1 poulet coupé sans la peau 1 fenouil , 5 carottes, 2 oignons,2 grains d'ail, 1 boite moyenne de tomates pelées, 1 c a soupe de ras el anouth,...

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9 avril 2013

semoule au chocolat ( REGIME)pour vivi

ingrédients 2 personnes 1/2 litre de lait, 1 sachet de flan de france au chocolat, 40 gr de semoule,(compte pour une portion de pain par personne) 1 c a soupe d'édulcorant préparation faire bouillir le lait avec le flan de france puis verser la semoule...

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Tags: semoule

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7 avril 2013

et voila notre déjeuner du dimanche

cela n'était pas du poulet comme prévu , mais du roti de boeuf, champignons et pommes de terre au four en entrée c'était des radis(sans beurre) pommes de terre au four, ail , romarin et huile d'olive et 30 mn au four 200°(j'ai chemisé le plat avec une...

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7 avril 2013

martouilla (régime)

si vous avez envie de vous faire plaisir un dimanche matin ou même pour un gouter je vous recommande le martouilla a faire la veille pour un petit déj cool ces 3 gateaux sont pour une personne et oui génial non?(vous pouvez en manger 2 le matin et un...

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6 avril 2013

menus pour la semaine du 8 avril au 14 avril

menus regime pour une semaine (quantité pour 1 personne) LUNDI matin :1 thé, 20 gr de céréales midi : courgettes farcies , 1 yaourt , 1 fruit recette http://mickymincir.canalblog.com/archives/2010/03/07/17150574.html gouter : 1 thé, 1 biscotte , 1/2compote...

Posté par mincealors micky à 18:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu regime pour une semaine

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6 avril 2013

poids de la semaine 6 Avril 2013

Bonjour a vous toutes , comme toujours, vous êtes fidèles a la pesée du samedi, nous repartons donc a zéro jusque fin juin Après ces quelques semaines d'abandon et le n'importe quoi qui s'en ai suivi, ce qui a fait que les kilos sont revenus( ils ne veulent...

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5 avril 2013

filet de soles avec légumes du printemps(enfin presque le printemps)

un fenouil emincé, ainsi que 2 carottes rapées (Grosses) et un poireaux coupé en petites rondelles fines, le tout,cuit avec un couvercle et 2 c a café d'huile , puis au bout de 10 mn ajouter les filets de soles(ils étaient petits),ajouter dessus 2 c a...

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Tags: poisson régime, filet de soles light, poisson et légumes régime

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5 avril 2013

voila mon régime

pain 3 portions de 30 gr une portion= (30 gr de pain normal,ou autre) ou 20 gr biscottes ou céréales non enrobées de sucre ou pommes de terre (100 gr)ou riz 30 gr cru ( 100gr cuit ) ou légumes secs 60 gr cuit, macédoine ou petits pois 100 gr cuit fruits...

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4 avril 2013

regarder et écouter

il n'est pas dans mes habitudes de vous mettre ce genre de chose , mais là.... Dans la vie, nous avons toutes et tous des moments pas faciles, mais, il suffit parfois de regarder autour de nous pour que l'on se dise que vraiment nous avons de la chance.........

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