et le diner

 salade de tomates et  mélange de jambon champignons oignons nouveaux, 1 c a soupe de vinaigre et 1 c a café d'huile

et pour demain j'ai préparé mon poulet , retiré la peau et badigeonné  avec un mélange fait dans un bol, 1 c a soupe d'épices et 1 c a soupe d'huile d'olive

 mis un film dessus et au frais jusqu'a demain je le ferai a la plancha