13 janvier 2014

c'est lundi

  lundi petit déjeuner : thé ou café, 1 biscotte, un petit peu de beurre(peu) 1 fromage blanc 20% maxi déjeuner         : filet de truite 120 gr, sauce crème d'aneth, 90 gr de riz cuit, champignons,1 fruit gouter             : 1 thé 1 compote sans sucre diner                : Potage (avec un peu de lait pour moi) 1 tranche de jambon  , 1 yaourt   ferez vous ainsi? c'est un exemple bien sur vous pouvez... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 09:09 - Commentaires [2] - Permalien [#]

13 janvier 2014

menu première semaine de reprise

 je commence ce programme  le lundi 13 janvier  pour la première pesée du  18 janvier   qui me suit???     lundi petit déjeuner : thé ou café, 1 biscotte, un petit peu de beurre(peu) 1 fromage blanc 20% maxi déjeuner         : filet de truite 120 gr, sauce crème d'aneth, 90 gr de riz cuit, champignons,1 fruit gouter             : 1 thé 1 compote sans sucre diner                : Potage (avec un... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 08:13 - Commentaires [11] - Permalien [#]
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