10 octobre 2014

gratin marin (REGIME)( archives)

  ce plat était pour moi seule, j'y ai ajouter quelques carottes qui me restaient d'hier, voila en dessous le plat pour mon mari ingrédients 2 personnes   pommes de terre 200 gr filets de merlan et maquereau fumé 200gr huile d'olive 4 c a café citron ,(jus d'1/2), sel poivre ,thym ail et persil 2 c a café de fond de poisson avec 2 c a soupe d'eau   préparation   cuire les pommes de terre épluchées a la vapeur, éplucher tiède et couper les en rondelles, mélanger l'huile d'olive , le citron , le... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 14:04 - - Commentaires [2] - Permalien [#]