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24 juin 2016

Religieuses de tomates

Religieuses de tomates
Il y a bien longtemps que je ne vous ai donné une nouvelle recette..... aujourd'hui , j'avais envie de vous faire connaître cette recette simple et sympa pour 4 personnes, 4 grosses tomates et 4 petites, de la macédoine, une boite de thon, de la mayonnaise,...
Posté par mincealors micky à 17:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2016

lotte a la mauresque ( régime)

lotte a la mauresque ( régime)
pour deux personnes(il en reste pour un autre repas) une queue de lotte, nettoyée et coupée en gros troncons 3 tomates épépinées, 1 echalote, 1 oignon,1 gousse d'ail,1 c a soupe de concentré de tomate, 1 c a soupe de crème fraiche (facultatif),1 petit...
Posté par mincealors micky à 10:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poisson light,  lotte,  lotte régime

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8 juin 2016

gateau aux brugnons(régime)

gateau aux brugnons(régime)
ingrédients pour 2 personnes 2 fromage blanc de 100 gr 2 oeufs, 40 gr de farine 2 brugnons édulcorant et eau de fleur d'oranger (quelques gouttes) 2 c a café de confiture pour napper le gateau mais c'est facultatif préparation mélanger les jaunes d'oeufs...
Posté par mincealors micky à 10:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Gateau au brugnon

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8 juin 2016

lieu jaune aux ravioles sauce crème

lieu jaune aux ravioles sauce crème
ingrédients 2 personnes 1/2 paquet de ravioles du dauphiné ( Leclerc) 2 darnes de lieu jaune 1 c a soupe de crème fraiche, 1 c a soupe de fond de poisson (délayé 4 c a soupe d'eau) sel, poivre, aneth, jus d'un demi citron préparation cuire le poisson...
Posté par mincealors micky à 00:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Lieu aux ravioles

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5 juin 2016

poulet aux épices et petits pois( LIGHT)

poulet aux épices et petits pois( LIGHT)
j'ai fais mariner hier le poulet avec les épices et l'huile d'olive 1 c a café ce matin j'ai mis dans une poêle anti adhesive le poulet a revenir, sur chaque face , puis j'ai ajouter un bouillon cube de volaille avec un peu d'eau et j'ai laisser cuire...
Posté par mincealors micky à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poulet light aux épices

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1 juin 2016

boulettes au riz(regime)

boulettes au riz(regime)
voila notre repas de ce midi, j'avais, 250 gr de viande hachée, que faire?? j'avais dans mon placard une boite de tomates pelées et voila ingrédients pour les boulettes j'ai mélanger dans la viande , un jaune d'oeuf, 20 gr de chapelure (que je fais moi...
Posté par mincealors micky à 01:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: boulettes a la marocaine,  boulettes light,  boulettes sauce tomate

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