05 juillet 2012

repas dominical (régime)

un peu ras le blog  depuis 3 semaines de régime stict , alors aujourd'hui repas toujours  régime , mais dominical quand même!!!! entrée c'était pour 2 , voila ma portion ci dessous ( sauce = moutarde, crème allegée vinaigre de xeres, sel poivre et persil) 2 portions de MG plat ensuite coquelet roti avec des pâtes ci dessous ma portion ( 120 gr de proteines(coquelet) , 100 gr de pâtes cuites (= 1 portion de pain)1 portion de MG sauce du coquelet faite avec 1 c a soupe de margarine et un demi bouillon de volaille... [Lire la suite]
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25 juin 2012

soyez sages........

je vous laisse  juste quelques jours avec quelques archives , je vous souhaite de bonnes vacances ,a très bientot sur MICKY MINCIR 
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09 juin 2012

préparation de l'entrée et du dessert de ce soir

aller je ne resiste pas, je vous montre l'entrée pour ce soir ( terrine de saumon cabillaud et saint Jacques) et les religieuses certes pas parfaites, loin de là ,mais faites avec amour (je ne suis pas une pro) je m'appliquerai plus la prochaine fois je vous mettrai les recettes si vous le voulez la semaine prochaine        
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08 juin 2012

juste un coucou

bonjour a toutes et tous , juste un petit coucou en ce vendredi en attendant la pesée de demain , j'espère que vous allez bien  juste une petite photo de notre déjeuner , saumon grillé plancha et champignons    a demain belle journée a vous sous le soleil en cette saint Médard, pourvu qu'il ne pleuve pas aujourd'hui car sinon 40 jours de pluie c'est beaucoup!!
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04 juin 2012

WE festif

bonjour a toutes et tous, nous voila lundi avec la promesse de faire une bonne semaine après ce WE de 4 jours difficile pour les kilos mais excellent  jeudi visite surprise de nos" loups" pour souhaiter l'anniversaire de mon époux avec un repas improvisé vendredi  soir restaurant invités par une très bonne amie (repas super au "Paul Germain "a Brest)  samedi un repas avec d'autres amis et dimanche midi bon déjeuner a la maison et restaurant le soir (mon époux m'a invité)chouette pour le déjeuner simple mais riche ... [Lire la suite]
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29 mai 2012

bonjour tout le monde

cette semaine j'ai décidé de faire un gros effort et de ne pas craquer au gouter , ni sur autre chose donc mes journées.......... cela sera  un thé nature le matin  le midi juste un plat avec légumes(ce midi c'était cuisse de poulet et ratatouille(c'était au congel) un yaourt et un fruit(1 orange ce midi) au gouter un thé avec 1 fromage blanc a 20% et une compote (sans sucre (100GR))pour ne pas craquer sur autre chose le soir une salade (ce soir 2 tomates un morceau de concombre et deux oeufs dur,(2 c a Café de MG) et... [Lire la suite]
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27 mai 2012

soyez sympa

pour la pesée du samedi, ne m'envoyez pas votre poids, mais votre perte de la semaine (ou reprise) car comme je ne connais pas le poids que vous faisiez la semaine avant je ne peux calculer, donc SVP donnez moi votre perte
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25 mai 2012

voila notre déjeuner avec nos 3 amis

je sais .....je sais........ pas trop régime, c'est ainsi depuis 2 semaines mais je vais m'y remettre  donc repas chez nous et voila le menu lieu de porsall froid Mayo avec ses cruditées et asperges merci Berna pour la photo du haut     poule au pot (poule dessossée et farcie emmaillotée et cuit au bouillon )et riz cuit au bouillon servi avec ses légumes et  une sauce suprême     et en dessert parfait glacé au nougat et son coulis de framboises maison, macaron... [Lire la suite]
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20 mai 2012

bétises a répétition

un petit oeil sur nos repas d'hier et de la semaine  , et il y en a eu bien d'autres dans la semaine!    et je ne vous parle pas des ......... Rosbeef frites et autre tagine,et petits dejeuners ...... aller oublions vite et partons sur la plage évacuer un peu .....      
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14 mai 2012

on ronronne??

  toujours très dure la vie de KINUKO http://kinukothecat.tumblr.com/
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