750 grammes
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Mince alors

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Mince alors
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23 janvier 2019

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23 janvier 2019

8 mars 2018

boulettes de truite rose, sauce tomate épicée(régime)

boulettes de truite rose, sauce tomate épicée(régime)
ingrédients: 4 personnes pour les boulettes 1 filet de truite de 400 gr (enlever arrêtes et peau) 1 blanc d'oeuf, 30 gr de chapelure,1 oignon , 2 gousses d'ail, persil, sel, poivre pour la sauce : 1 boite de tomates pelées, 2 échalotes, 2 grains d'ail,...
7 mars 2018

rosace de betteraves pommes (light)

rosace de betteraves pommes (light)
assiette pour une personne Voila une entrée simple , pas chère, et très bonne, (moi qui deteste les betteraves j'adore cette recette) Pour 4 personnes 2 betteraves rouges cuites, 1 pomme verte granny, quelques copeaux de parmesan, et un peu de mache le...
7 mars 2018

délice aux cerises (REGIME)

délice aux cerises (REGIME)
mon époux m'a ramené quelques cerises aujourd'hui ,alors j'ai fait ce délice aux cerises régime, bien sympa NON?? ingrédients pour 2 personnes (un moule de 23 cm) 20 cerises ( dénoyautées), édulcorant 4 c a café de margarine ou de beurre, 40 gr de farine,...
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6 mars 2018

filet de cabillaud sur fondue de poireaux et fenouil

filet de cabillaud sur fondue de poireaux et fenouil
quelques poireaux et un fenouil coupés en petits bouts mettre a fondre avec 1 c a café d'huile le melange poireaux et fenouil, ajouter 1 c a café de fond de poisson délayé dans un petit peu d'eau, laisser cuire doucement a couvert 15 mn puis ajouter les...
5 mars 2018

grandes marėes en Bretagne( photos de cyril merci )

grandes marėes en Bretagne( photos de cyril merci )
5 mars 2018

brochettes de saumon a l'asiatique (light)

brochettes de saumon a l'asiatique (light)
bonjour a toutes et tous voila notre repas de ce jeudi midi, brochette de saumon c'était excellent faire mariner toute la nuit les cubes de saumon avec .......... marinade:::::1 grain d'ail ecrasé, 1 c a café de jus de citron, 2 c a café de sauce soja...
5 mars 2018

carottes marocaines (pour l'apéro)

carottes marocaines (pour l'apéro)
Pour ceux et celles qui boivent souvent l'apéro....suivez mon regard...pour changer de cacahuètes!🤗 ingrédients pour 5/6 personnes 10 carottes, 2 c a soupe de cumin en poudre, 1 c a soupe de vinaigre, 2 c a soupe d'huile, 5 gousses d'ail , persil (pas...
4 mars 2018

cuisse de dinde moutarde aux endives cuites

cuisse de dinde moutarde aux endives cuites
une petite cuisse de dinde(dindonneau) thym , moutarde, poivre 2 c a café de graisse de canard (ou d'huile) 1/2 cube de bouillon de volaille délayé dans un 1/2 verre d'eau des endives cuites a la vapeur (hier) et bien égouttées badigeonner de thym et...
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