04 juin 2013

De retour d'Istanbul,

Un pays magnifique,nous sommes partis juste le jour des émeutes, nous garderons un très bon souvenir de cette superbe ville la mosquée bleue , photo de cyril notre fils (l'autre parisien.com) vue de notre hotel mosquée bleue
Posté par mincealors micky à 20:15 - Commentaires [5] - Permalien [#]

28 mai 2013

piperade façon Micky (régime) Archives

 dans mon congel, j'avais 3 merguez qu'il fallait que je passe, j'ai donc sorti également une boite de ratatouille que j'avais congelée, et voila notre repas du jour pour les merguez, je les ai fait cuire a sec dans une poêle avant , puis ensuite j'ai mis dans une autre poêle(toujours a sec) avec la ratatouille et j'ai cassé les oeufs dessus , j'ai couvert et laisser cuire quelques minutes cela fait donc 4 portions de protéines(2 oeufs et 60 gr de merguez ) et pour compenser le fait que les merguez c'est gras , je... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 13:22 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
27 mai 2013

michèloise bis ( REGIME)

en regardant mes archives je suis tombée sur une recette (régime) que j'avais appelée modestement"" MICHELOISE"" j'ai eu envie ce matin de la refaire avec des abricots cette fois et voilà   ingrédients pour 2 personnes 2 oeufs entiers 40 gr de céreales 25 gr de lait écrèmé en poudre + 2 c a soupe d'eau 4 abricots préparation mélanger  le lait en poudre et l'eau dans un saladier mettre les oeufs entiers, puis le lait delayé, ajouter les ceréales bien remuer, prendre un moule de 22 cm de diamètre, verser la... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 12:43 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
26 mai 2013

recette des carottes au riz ( régime)(archives)

 voila une recette très simple  pour 2 personnes 1 oignon, 5 carottes,3/4 de verre de riz, et une fois et demi son volume d'eau,une dose de Safran, 2 c a café d'huile d'olive  émincer l'oignon le faire revenir dans la cocotte minute avec l'huile d'olive, mettez les carottes coupées en petits morceaux, ajouter le riz, remuer le tout!,ajouter  l'eau (moi j'ai ajouter un peu de fond de poisson puisque c'était pour manger avec du poisson)le safran , sel, poivre, fermer la cocotte et laisser 6 mn dès que cela... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 19:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
24 mai 2013

lingot de poires au coulis de framboises

pour toi VALERIE en attendant de te la faire en direct       ingrédients pour 4 personnes pour les lingots 6 poires40cl de vin blanc sec80gr de sucre6 feuilles de gelatine1 c à s de poire williams ( facultatif)1 baton de cannelle45gr de pistachespour le coulis250gr de framboisesun peu de vin de cuissonsucre au gout ( je n'en ai pas mis) préparationpeler et couper les poires en morceaux et les ajouter dans le vin, avec la cannelle, et le sucre, et cuire pendant 10 à 15 min jusqu'à ce que les poires soient cuites... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 22:10 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
20 mai 2013

coquilles saint jacques (pour toi Odile)

ingrédients pour 2 personnes 6 belles coquilles saint jacques nettoyées "ne laisser que la noix" 1 belle courgette , 1 belle carotte,(taillées en julienne) et cuites a la vapeur 4 a 5 mn en auto cuiseur, ciboulette 2 c a café de beurre, une échalote(émincée) 2 c a soupe de crème fraiche + 1 c a café de fond de poisson en poudre ou crustacé, sel poivre blanc préparation faire fondre doucement le beurre avec l'échalote émincée, ajouter la crème fraiche et le fond de poisson, laisser mijoter 1 mn mettre dans chaque coquille,... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 00:05 - - Commentaires [4] - Permalien [#]

18 mai 2013

poids du 18 mai 2013

Bonjour a vous toutes dernière semaine de pesée avant une pause de 2 semaines, profitons en toutes pour nous ressourcer et repartir de plus belle  vers notre aventure d'amaigrissement pour être en forme" sans les formes" pour les vacances d'été  une perte cette semaine de 800 Gr pour moi,  et vous????? prénom           perte de la semaine     perte totale           objectif pour fin juin       reste a perdre MICKY        ... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 10:28 - Commentaires [5] - Permalien [#]
11 mai 2013

pesée du 11 mai 2013

Bonjour a toutes et tous revoila donc notre rendez vous du samedi, l'avant dernier avant une pause de 2 semaines donc samedi prochain sera le dernier et je compte sur vous pour avoir une bonne perte , de mon coté malgré une semaine agitée et un mercredi couscous et dessert riche , j'ai une petite perte de 100 gr,c'est pas grand chose, mais c'est un moins rien de prévu pour ces deux semaines a venir ,donc j'espère avoir une bonne perte pour soulager mon dos et ma jambe et vous? comment s'est passé votre semaine???? beaucoup de... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 09:29 - Commentaires [3] - Permalien [#]
08 mai 2013

canard a l'émincé de chou rouge aux raisins frais et épices (recette REGIME

oui cette recette est light j'ai testé pour vous , c'est super bon ingrédients( 6 personnes) 1 canette, 1 c a café d'huile d'olive,10 cl de bouillon de volaille dégraissé 30 grains de raisin frais (blanc et noir)un peu de vinaigre de Xerés pour la compotée de chou rouge un chou rouge (émincé et sans les côtes) 1 c a soupe d'huile d'olive,2 anis étoilée (badiane), 1 c a soupe rase de miel, 2 c a soupe de vinaigre de xeres, 2 baton de canelle, sel poivre préparation préchauffer le four a 180/200° assaisonner ... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 06:01 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags :
05 mai 2013

parfait glacé au touron , nappé de chocolat

Posté par mincealors micky à 13:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]