16 mars 2015

champignons farcis (REGIME)

idth="450" height="373" />   ingrédients pour 2 personnes 90 gr de jambon blanc(1 portion et demie de proteines par pers) 10 gros champignons de paris(ébouillantés dans de l'eau citronnée 3 mn) 30 gr de pain trempé dans du lait(1/2 portion de pain par personne) 2 échalotes revenues, 3 gousses d'ail , du persil, du sel poivre et piment d'Espelette 10 gr de beurre,( 1 portion par pers) préparation après avoir ébouillanté les champignons et les avoir mis a égoutter, retirer les pieds, les mettre dans le... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 00:03 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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