24 septembre 2012

confit de poivrons et cabillaud sauce épicée

  bonjour c'est lundi , une semaine pour perdre quelques Grammes supplémentaires  voila notre déjeuner  ingrédients  pour le confit de poivrons 2 poivrons "rouge", 2 "vert" et un "jaune",2 oignons, 1 c a soupe d'huile d'olive , un peu de graine de coriande(facultatif) sel poivre pour la sauce épicée 1 échalote, 1 petite tomate , 1/2 bouillon de volaille , 1 c a café de gingembre, 1 c a café de cumin, et 1/2 c a café de curry , 1/4 de verre d'eau poisson 2 darnes de cabillaud  Préparation laver et... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 12:51 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,