09 janvier 2012

papillottes de saumon au petits légumes( light)

recette de ce lundi Faire une julienne avec des carottes, des courgettes et du fenouil dans une sauteuse mettre 2 c a café d'huile, ajouter les carottes et le fenouil, laisser cuire 5 a 6 mn  en ajoutant un peu de fond de poisson délayé dans de l'eau(1/4 de verre environ), ajouter les courgettes poivrer et laisser a nouveau 4 a 5 mn j'ai préparé cela hier  le jour du repas,( ce matin pour moi)   Couper des morceaux de papier d'alu  mettre un lit de légumes, le saumon cru et recouvir de légumes," j'ai... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 11:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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