05 janvier 2013

colombo de porc aux endives(REGIME)

ingrédients 2 personnes 2 cotes de porc, 1/2 sachet de poudre de colombo, 2 c a café  d'huile,2 c a café de crème fraiche 6 endives cuites a la vapeur préparation la veille mélanger la poudre de colombo avec l'huile et bien badigeonner  les cotes de porc le lendemain , mettre les cotes a cuire sans matière grasse dans une poêle anti adhesive  pendant 5 mn de chaque coté, ajouter dans la poele les endives et au moment de servir, ajouter 1 c a café de crème sur chaque cote  
Posté par mincealors micky à 00:37 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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