15 septembre 2012

jour J , première pesée de la saison

bonjour a toutes et tous,première semaine , je sais que cela n'est pas toujours facile de s'y remettre, alors je pense que cette première semaine sera un peu mi figues mi raisins pour beaucoup d'entre vous en ce qui me concerne le WE dernier a été agité avec des repas riches, et, une sortie (mais light) mardi, mais le reste de la semaine mes efforts ont été récompensés avec une perte d'1 kg 700, je suis contente , mais pas de triomphalisme car les derniers kilos repris partent vite   et vous??? votre semaine?? je suis a votre... [Lire la suite]
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27 novembre 2011

poids du samedi 26/11/2011

bonjour a toutes et tous les vacances se terminent et nous rentrons mardi, comme je l'ai dis a quelques unes d'entre vous , la balance va exploser sans doute a notre retour, avec la famille cela a été restaurant et bon diner sans oublier les déjeuners bien sur, alors aie aie aie  mais c'est cela ,aucun regret , les vacances cela n'est pas fait pour se prendre la tête je vois que pour vous cela va tout doux aussi, serait ce de ma faute???? a non!! le poids des patisseries cela suffira! pas le poids de la culpabilité en plus!!!!... [Lire la suite]
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29 octobre 2011

Rendez vous du samedi (29 /10/2011)

Coucou tout le monde Alors ou en êtes vous cette semaine? il reste 7 semaines avant notre objectif pour Noel, certaines d'entres nous vont atteindre cet objectif j'en suis sure,d'autres dont je fais partie on mis la barre un peu haute , mais ce qui est perdu , est perdu , alors on ne se décourage pas et l'on s'accroche  Voila Nos progrès de la semaine, Bravo a toutes petit a petit nous allons y arriver     Prénom           Perte de la semaine          Objectif pour... [Lire la suite]
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25 octobre 2011

gratiné de chou fleur au jambon(régime)

bonjour tout le monde pour changer des sempiternelles endives au jambon , j'ai mis du chou fleur ingrédients pour 2 personnes chou fleur a volonté,  pour la béchamel: 40 gr de farine, 2 c a café de margarine, 1/2 l de lait écrémé sel poivre et noix de muscade 2 tranches de jambon de 60 gr chacune et 60 gr de gruyère rapé préparation faire cuire le chou fleur en cocotte minute a la vapeur 5 mn  faire la béchamel: fondre la margarine,ajouter la farine, bien remuer et ajouter le lait en faisant cuire sans cesser de... [Lire la suite]
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22 octobre 2011

Poids du 22 Octobre 2011

Bonjour  vous toutes , commence a faire Frisquet dans notre Pays , les potages et plats cuisinés sont de retour voila donc notre semaine d'amaigrissement en ce qui me concerne, le WE dernier très calorique (archhhhhhhhhh! le koingn aman et le reste .....) avait crédité la balance de 2 kilos, mes efforts cette semaine m'en ont fait reperdre 1KG 200 , mais reste un positif de 800 gr, que je compte bien perdre cette semaine (un miracle , pas d'invits en vue!!) en ce qui vous concerne il y a du bon  pour vous prénom  ... [Lire la suite]
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