11 février 2016

gratin de chou fleur curry et saumon frais (REGIME)

ingrédients pour 1 personne Chou fleur cuit vapeur, 1 c a café de fond de poisson délayé dans 1 c a café d'eau, 1/4 de c a café de curry, 1 c a café de crème fraiche, sel poivre 90 gr de saumon cuit a l'eau, 15 gr de gruyère rapé, un peu de chapelure préparation mixer le chou fleur et les épices crème fraiche et fond de poisson , sel poivre dans un plat allant au four mettre une couche de purée , le poisson cuit émietté , puis une autre couche de purée, mettre dessus le gruyère mélangé avec la chapelure , et mettre au four... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 00:05 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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