22 février 2012

saumon a la plancha, légumes du soleil

  ces 2 darnes de saumon seront pour 2 repas car elles sont grosses repas complet de ce midi avec un yaourt et une orange par personne 120 gr de saumon grillé a la planche, 100 gr de riz cuit et une ratatouille faite avec  ""oignon, ail , 1 poivron rouge , un vert, un jaune, 2 courgettes et une boite moyenne de tomates pelées" chaque légume cuit séparément et rassemblés avant de mettre la boite de tomate, un peu de cumin et de ras el hanout), j'ai mis dans 3 barquettes au congel et en voila une (barquette)"", c'était... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 13:05 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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