27 octobre 2011

truite farcie macédoine de légumes (REGIME)

 ingrédients pour 2 personnes 2 truites portions ""farce faite avec un peu de pain trempé dans du lait et des herbes(j'ai mis, du persil , ciboulette, basilic, échalotes hachées et ail haché aussi, sel poivre "" farcir les truite saler poivrer  et mettre au four 180° avec un peu de MG et une c a café de fond de poisson avec un petit peu d'eau, rajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire laisser 40 mn  servir avec cette macédoine maison ,6 carottes,une courgette , 3 pommes de terre(200 gr)... [Lire la suite]
Posté par mincealors micky à 13:12 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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