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potage aux asperges

recette trouvée sur cuisine de A a Z ingrédients (4 personnes) 700 gr d'asperges vertes, 1 courgette 1 bouillon de volaille dégraissé, 6 c a soupe de fromage blanc allégé, 4 c a soupe de crème fraiche allégée(3%) sel poivre,cerfeuil( ou persil ) préparation...

Posté par mincealors micky à 00:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2009

marmite Bretonne(pas régime)

ingrédients pour 6 personnes 12 langoustines , une queue de lotte 800 gr, 6 belles coquilles Saint jacques( ou 12 moyennes), 300 gr de crevettes roses décortiquées, 2 blancs de poireaux finement émincés, 4 tomates fraiches (ébouillantées ,pelées et épépinées...

Posté par mincealors micky à 00:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juin 2009

menus de la semaine du 8 juin au 14 juin

lundi petit dej: un thé , 30 gr de pain grillé et un demi pot de 100 gr de compote sans sucre déjeuner: poisson cuit a l'eau(filet de saumon 90 gr 3 portions de proteines) ratatouille une pêche gouter: un thé, 30 gr de pain,le reste du pot de compote...

Posté par mincealors micky à 10:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juin 2009

lingots de poires au coulis de framboise

recette prise chez http://mickymath.over-blog.com/ et adaptée pour le régime ingrédients pour 2 personnes pour les lingots 3 poires20cl de vin blanc sec30gr de sucre3 feuilles de gelatine1 baton de cannelle45gr de pistaches pour le coulis 125gr de framboises...

Posté par mincealors micky à 00:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2009

pour toutes les Mamans de ce blog

cette fleur de mon jardin pour vous souhaiter une très bonne fête des mères a toutes

Posté par mincealors micky à 23:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2009

poids de la semaine (6 juin 2009)

contente de vous retrouver toutes ,j'espère que vous serez au rendez vous des amies de ce blog, le poids pour moi en ce qui me concerne n'est pas négatif cette semaine , l'anniversaire de mon mari hier soir en est sans doute la cause, je ne suis pas raisonnable...

Posté par mincealors micky à 09:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2009

anniversaire

de mon cher mari, saint honoré maison bon j'espère que la balance demain matin ne fera pas trop la tête, je vous retrouve donc tout a l'heure pour la pesée, aller au lit il est presque 3 heures quand même

Posté par mincealors micky à 02:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2009

gateau de fromage blanc

ingrédients 6 personnes fromage blanc a 20% , 500gr 4 oeufs 100gr de sucre zeste d'un citron 90 gr de farine préparation mélanger les jaunes d'oeufs avec le fromage blanc, le sucre, le zeste et la farine , puis battre les blancs d'oeufs en neige ferme...

Posté par mincealors micky à 00:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2009

crème chocolat (REGIME)

j'avais 2 blancs d'oeufs, que faire avec ? j'y ai ajouté 40 gr de chocolat a cuire , 2 c a café de beurre et 2 c a café de crème allegée, voila ce que cela a donné cette recette est pour 2 personnes (nous pouvons manger dans la semaine 2 fois 20 gr de...

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2 juin 2009

me revoila!!

de retour de Touraine et de Jersey, les vacances sont terminées pour l'instant , il est donc grand temps de faire le necessaire pour perdre quelques kilos, ce matin au compteur 112kg 500 , pas trop de prise de poids pendant ces vacances et pourtant les...

Posté par mincealors micky à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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