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bonjour a tout le monde

voila mon diner d'hier soir (crudités et poisson froid) les préparations du repas de demain (tomates farcies ) et repas d'aujourdhui(déjeuner) recette a suivre

Posté par mincealors micky à 12:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 septembre 2012

filet de perche mariné et cuit a la planche

bonjours a toutes et tous , voila notre déjeuner de ce mercredi marinade la veille , jus de citron, gingembre , sauce soja, 1 c a café d'huile d'olive cuire le poisson sur la plancha très chaude ( environ 10 mn cela dépend de l'épaisseur du poisson) pour...

Posté par mincealors micky à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poissons light, filet de perche, recettes de poissons light

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17 septembre 2012

nouvelle semaine

bonjour a toutes et tous, comment allez Vous? sous le soleil j'espère , ici en Bretagne il pleut hélas, l'automne arrive a grand pas dans notre belle Bretagne, mais qu'elle est belle la Bretagne quand il pleut ( pour ceux qui n'aurait pas vu cette vidéo...

Posté par mincealors micky à 12:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2012

soirée d'hier( light avec 2 amies)

hier soir nous avions deux amies a diner , sur les 4 présent il y en avait 2 au regime et 2 qui ne l'étaient pas, j'ai préparé ce repas et je vous le met en ligne pour vous montrer que l'on peut faire un très bon repas sans reprendre du poids(peut être...

Posté par mincealors micky à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2012

mousse de framboises et florentins (LIGHT)

recette pour 4 personnes ( et même 6 personne en faisant des parts plus petites (il nous en reste deux petites pour ce midi) ingrédients pour les 2 desserts ( mousse et florentins) et pour 2 personnes 250gr de framboises surgelées (cela compte pour un...

Posté par mincealors micky à 08:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert aux framboises light, desserts régime, mousse de framboises

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15 septembre 2012

jour J , première pesée de la saison

bonjour a toutes et tous,première semaine , je sais que cela n'est pas toujours facile de s'y remettre, alors je pense que cette première semaine sera un peu mi figues mi raisins pour beaucoup d'entre vous en ce qui me concerne le WE dernier a été agité...

Posté par mincealors micky à 09:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime

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14 septembre 2012

du rêve a la réalité

en plein ecran, c'est vraiment incroyable... http://www.futura-sciences.com/fr/news/t/astronomie/d/en-video-latterrissage-de-curiosity-sur-mars-en-haute-definition_41217/#xtor=RSS-8 --

Posté par mincealors micky à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 septembre 2012

saucisse fumée ratatouille et oeufs (régime)

voila notre repas de ce jeudi pour 2 personnes 1 saucisse fumée cuite a l'eau d'abord 4 oeufs,ratatouille maison faite en grande quantité et congelée en barquettes couper la saucisse en morceaux, mettre la ratatouille dans une grande poêle avec la saucisse...

Posté par mincealors micky à 12:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs au plat ratatouille

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12 septembre 2012

notre sortie d'hier soir chez VAL

Notre amie nous avait fait un repas light (merci Val) cela vous donnera peut être quelques idées parmentier au maquereaux frais et sa sauce crème de balsamique avec huile d'olive de turquie crurry de poulet aux aubergines et ses frites de polenta bavarois...

Posté par mincealors micky à 09:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 septembre 2012

premier jour du reste de notre vie(clin d'oeil a des loups)

voila le premier jour de la reprise (le WE n'étant pas parfaitement light)avec encore du monde samedi soir lundi ce matin : juste un thé ce midi c'était reste du poulet farci d'hier avec le reste de riz et des champignons un yaourt et un fruit (donc 60...

Posté par mincealors micky à 19:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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