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8 février 2015

courgettes farcies au poisson (thon et cabillaud)

courgettes farcies au poisson (thon et cabillaud)
, il nous restait un peu de poisson et fondue de légumes , une demi boite de thon au naturel d'hier soir , j'ai écrasé sommairement le tout , ajouter un oeuf entier et un petit peu de gruyère rapé, j'ai fais blanchir des courgettes évidées quelques minutes...
Posté par mincealors micky à 13:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgettes farcies au poisson

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6 février 2015

cabillaud beurre blanc nantais(sauce délicieuse)REGIME

cabillaud beurre blanc nantais(sauce délicieuse)REGIME
cette sauce est excellente ingrédients 2 personnes 2 filets de cabillaud ou autre poisson blanc 2 échalotes, 5 c a soupe de vinaigre de vin, sel poivre un yaourt bulgare nature préparation couper très fin les échalotes, les mettre dans une casserole avec...
Posté par mincealors micky à 00:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: cabillaud light

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5 février 2015

tarte tomates mozzarella (archives)

tarte tomates mozzarella (archives)
ingrédients 4 personnes 1 pate feuilletée surgelée 5 belles tomates, 2 oignons, un paquet de lardons maigres, 2 c a soupe de moutarde,2 c a soupe d'huile d'olive, 1/2 c a soupe de sucre poudre, une boule de mozzarella, sel poivre préparation préchauffer...
Posté par mincealors micky à 05:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 février 2015

veau a la hongroise ( REGIME)

veau a la hongroise ( REGIME)
ingredients pour 2 personnes 300 gr de sauté de veau, 2 oignons, bouquet garni , 1/4 de litre de bouillon (eau 1/4 l ,et un bouillon de volaille) 1 c a soupe de paprika, jus d'1/2 citron , 2 c a soupe de crème fraiche allégée , 1 c a café d'huile , sel...
Posté par mincealors micky à 00:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: veau a la hongroise light

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1 février 2015

cuisses de poulet mariné a la provencale (régime)

cuisses de poulet mariné a la provencale (régime)
bonjour les amies, ingrédients 2 cuisses de poulets sans la peau 1 c a soupe d'huile d'olive, 1 c a café de piment d'espelette, 2 gousses d'ail écrasées,1 pincée d'herbes de provence, 1 c a café de basilic, 1 c a café de concentré de tomate, 1 c a café...
Posté par mincealors micky à 12:49 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poulet mariné

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