je fais appel a vous........

• Que pensez vous de cela..... Georgia(qui vient de perdre  plus de 6 kilos en quelques semaines) me disait  dans un mail cet aprés midi ,
• qu'il y avait peu de salade complête sur mon blog, je suis d'accord 
• avec elle, elle m'a envoyé une recette que je vais faire jeudi ou
•  vendredi et je ferai des photos de ce plat, pour mettre le tout 
• sur le blog

Et si vous, vous avez des recettes de bonnes salades qui feraient

un plat complet, je suis preneuse et je mettrai votre recette la

semaine prochaine avec(photo du plat si cela vous est possible ),

en votre nom sur"MICKYMINCIR",

une recette par jour pendant 5 jours

 cela vous dit?

 bonne soirée bisous a toutes MICKY

Comments

[Anne]

Salade chaud froid. mesclun ou jeunes pousses. déposer dessus tomates cerises, julienne de carotte et courgette. 30 g riz blanc ou noir ou quinoa ou semoule couscous. Cuire vapeur poisson type cabillaud ou julienne et émietter sur la salade. ajouter fines herbes et 1 cc huile et vinaigre. Remplacer poisson par crevette ou st jacques. Bzzz

[Nicole]

Excellent idée les salades composées. J'en ai quelques unes que je t'enverrais dont celle au concombre et crevettes légère et délicieuse

[Nina]

Moi aussi d'accord ; vite fait, bien fait et équilibré.

Pour la salade du jour, pour moi ce sera : laitue, dés d'avocat et surimi, le tout avec une petite vinaigrette légère, et ciboulette en saison' c'est excellent.

On se creuse la tête pour t'en envoyer d'autres.....

Bravo à Georgia.

Gros bisous, bonne semaine avec le soleil en Alsace et à bientôt. Nina

[odile]

oui, pour les salades c'est super, je t'en envoie une dès ce soir

salade verte boite de thon nature 4 cuillerée de haricots rouges, rondelles d'échalottes, petite vinaigrette au vinaigre balsamique, à mon gout, c'est divin. on peut évidemment rajouter tomates, lamelles de poivrons.bonsoir. bs

[Michèle]

Bonsoir, j'apporte un renseignement concernant la omposition d'une salade très équilibrée (source Jean-Michel Cohen) ; Elle doit de composer :

- d'1/3 de légumes verts

- d'1/3 de protéines

- d'1/3 de féculents. Pour bien faire, prendre une belle assiette à dessert pour disposer les différentes composantes et cette façon de faire permet de perdre jusqu'à 3,4 kilos par mois. Alors vivement que la belle saison revienne pour que l'on puisse se faire plaisir. Bonne soirée et à bientôt.