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vous avez pu remarquer.......

Que j'ai été très productive cette semaine, sans doute grace a vos gentils encouragements et aussi a vos recettes de salades envoyées ces derniers jours, alors merci a toutes et bonne semaine MICKY

Posté par mincealors micky à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 février 2012

endives au jambon

chaque semaine, l'hiver, je fais ces endives au jambon, mon mari adore , nous pouvons les faire light, ce que j'ai fais ce matin pour le déjeuner pour 2 personnes 4 endives coupées en deux, cuites a la vapeur, 2 tranches de jambon, 60 gr de gruyère rapé,...

Posté par mincealors micky à 13:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: endives au jambon

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25 février 2012

petites recettes de salades des amies du blog

salade verte,boite de thon au naturel,4 cuillerées de haricots rouges, rondelles d'échalottes, petite vinaigrette au vinaigre balsamique, à mon gout, c'est divin. on peut évidemment rajouter tomates, lamelles de poivrons.bonsoir. auteur ODILE ______________________________________________________________________...

Posté par mincealors micky à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recettes de salades light

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24 février 2012

salade aux noix (repas light complet)

recette de GEORGIA Bravo et merci Georgia d'écrire en francais Les aliments qui sont tres important en hiver sont le fruits secs, specialement les NOIX! Dans les noix il y a des protéines, omega 3, vitamines A, B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , C, minéraux nombreux...

Posté par mincealors micky à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade aux noix light

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24 février 2012

SALADE DE SAUMON FUME A L'ORANGE

SALADE DE SAUMON FUME A L'ORANGE 400 grammes de mélange de salade180 grammes de saumon1 échalote3 orangesUn peu d'huile d'oliveSel et poivre Détaillez le saumon en fines tranches. - Hachez l'échalote épluchée. - Pressez les 2 oranges. - Faites mariner...

Posté par mincealors micky à 08:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade light

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23 février 2012

la soupe pour la semaine( light)

voila les 8 litres de potage pour la semaine qui est en train de cuire carottes, céleri, potiron, poireaux , courgettes, thym, laurier, romarin , 5 cubes de bouillon de volaille le tout cuit a la cocotte minutes 30 mn et ensuite mixées et puis passée...

Posté par mincealors micky à 12:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: potage, potage de régime

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23 février 2012

salade de saumon light

il me restait du saumon cuit, un peu de riz cuit,ouvert une boite de haricots verts j'ai donc préparé ce repas pour ce midi, avec une pensée pour Michèle qui me disait qu'une salade idéal est 1/3 de proteines, 1/3 de légumes (cuit ou pas) et 1/3 de féculents...

Posté par mincealors micky à 12:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade de saumon, saumon cuit

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22 février 2012

en attendant le printemps

quelques conseils et votre expérience en matière de régime, je suis a votre écoute!! j'ai l'impression qu'en mettant une soupe ou bouillon à chaque début de repas , je mange moins; donc j'essaie de prendre une soupe à tous les débuts de repas et ensuite...

Posté par mincealors micky à 13:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2012

saumon a la plancha, légumes du soleil

ces 2 darnes de saumon seront pour 2 repas car elles sont grosses repas complet de ce midi avec un yaourt et une orange par personne 120 gr de saumon grillé a la planche, 100 gr de riz cuit et une ratatouille faite avec ""oignon, ail , 1 poivron rouge...

Posté par mincealors micky à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poissons light, saumon grillé

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21 février 2012

je fais appel a vous........

Que pensez vous de cela..... Georgia(qui vient de perdre plus de 6 kilos en quelques semaines) me disait dans un mail cet aprés midi , qu'il y avait peu de salade complête sur mon blog, je suis d'accord avec elle, elle m'a envoyé une recette que je vais...

Posté par mincealors micky à 18:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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