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les amies refont mes recettes ....merci a vous

Merci Benadette de m'avoir envoyé cette photo de la recette clafoutis aux prunes , tu as fait cette recette avec des prunes rouges cela a l'air aussi bon voila la mienne et voila la tienne bravo j'arrrrrrrrrrrrive!

Posté par mincealors micky à 18:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 septembre 2012

confit de poivrons et cabillaud sauce épicée

bonjour c'est lundi , une semaine pour perdre quelques Grammes supplémentaires voila notre déjeuner ingrédients pour le confit de poivrons 2 poivrons "rouge", 2 "vert" et un "jaune",2 oignons, 1 c a soupe d'huile d'olive , un peu de graine de coriande(facultatif)...

Posté par mincealors micky à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recettes light, confit de poivrons, poivrons

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23 septembre 2012

clafoutis aux reines claude "notre dessert du dimanche"

j'ai décidé de faire un petit gateau chaque dimanche, c'est bon pour le moral et pourquoi pas se faire plaisir ingrédients pour 4 portions 65 gr de farine, 2 oeufs, 15 cl de lait, 15 gr de beurre, 30 gr de sucre (et un peu d'édulcorant facultatif) sel...

Posté par mincealors micky à 10:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: clafoutis, gateaux aux prunes, reines claude

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23 septembre 2012

tomates farcies repas d'hier samedi

Posté par mincealors micky à 10:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomates farcies

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22 septembre 2012

perte de poids de la semaine (22/9/2010)

Bonjour tout le monde aujourd'hui c'est l'automne! les kilos vont ils tomber comme les feuilles??????pour les matinales que nous sommes (heu presque!),la balance a le sourire voila donc les résultats de la semaine prénom ********perte de la semaine *****objectif...

Posté par mincealors micky à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 septembre 2012

filet de truite(ou saumon) grillé sauce safran

faire griller le poisson sur la plancha bien chaude faire une sauce pour 2 personnes avec: 1 c a soupe de crème fraiche, 1 c a café de fond de poisson, 2 c a soupe d'eau, citron vert et un petit peu de safran, j'ai servi ce poisson avec un reste de légumes...

Posté par mincealors micky à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: filet de truite light

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21 septembre 2012

bonjour a tout le monde

voila mon diner d'hier soir (crudités et poisson froid) les préparations du repas de demain (tomates farcies ) et repas d'aujourdhui(déjeuner) recette a suivre

Posté par mincealors micky à 12:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 septembre 2012

filet de perche mariné et cuit a la planche

bonjours a toutes et tous , voila notre déjeuner de ce mercredi marinade la veille , jus de citron, gingembre , sauce soja, 1 c a café d'huile d'olive cuire le poisson sur la plancha très chaude ( environ 10 mn cela dépend de l'épaisseur du poisson) pour...

Posté par mincealors micky à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poissons light, filet de perche, recettes de poissons light

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17 septembre 2012

nouvelle semaine

bonjour a toutes et tous, comment allez Vous? sous le soleil j'espère , ici en Bretagne il pleut hélas, l'automne arrive a grand pas dans notre belle Bretagne, mais qu'elle est belle la Bretagne quand il pleut ( pour ceux qui n'aurait pas vu cette vidéo...

Posté par mincealors micky à 12:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2012

soirée d'hier( light avec 2 amies)

hier soir nous avions deux amies a diner , sur les 4 présent il y en avait 2 au regime et 2 qui ne l'étaient pas, j'ai préparé ce repas et je vous le met en ligne pour vous montrer que l'on peut faire un très bon repas sans reprendre du poids(peut être...

Posté par mincealors micky à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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