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quiche sans pate (REGIME)

ingredients pour 2 personnes Champignons ,une échalote ,40 gr de farine, 1/4 de litre de lait, noix de muscade poivre,sel, 2 c a café d'huile 90 gr de jambon fumé,(moi a la place j'ai mis de la truite fumée), 2 oeufs, 30 gr de gruyère rapé (3 portions...

Posté par mincealors micky à 00:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 avril 2011

Tian au chèvre (régime )

cru et cuit en dessous voila mon assiette avec un reste de cuisse de dinde a la moutarde (que j'avais congelé) UN REGAL l'ensemble je vous assure un repas de fête pour moi ingrédients Pour 2 personnes 3 tomates, une courgette, 90 gr de chèvre en buche,...

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21 avril 2011

bouchées façon nuggets(recette de spitie(merci)

BOUCHEES DE POULET MAISON FACON NUGGETS POUR 2 PERSONNES 300gr de blanc de poulet 1 gousse d'ail 1 oignon 1cs de coriande fraîche hachée si possible 1 carré de fromage frais genre Kiri, boursin ou autre 1 oeuf 3 cl de crème fraîche liquide 1 picée d'épices...

Posté par mincealors micky à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 avril 2011

recette de spitie(merci Spitie)

alors merci Spitie de ton aide et de cette recette je te met une petite recette qui est facile à faire et peu couteuse - tu peux la mettre sur le site si tu veux - j'ai ressortie cette recette que j'avais noté pendant la période des vaches maigres - 2...

Posté par mincealors micky à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 avril 2011

frichti de légumes et escalope de poulet (regime)

voila notre déjeuner de ce mercredi pour le frichti 1 c a soupe d'huile d'olive, 2 oignons émincés, 1/2 poivron rouge émincé, 1/2 poivron vert émincé, 6 carottes coupées en rondelles et 3 pommes de terre coupées en quartiers,sel poivre, 1 c a café de...

Posté par mincealors micky à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 avril 2011

fleurs du jardin

et KINUKO, la star de la famille

Posté par mincealors micky à 12:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 avril 2011

comme c'est bon de voir le jardin se rev

comme c'est bon de voir le jardin se reveiller

Posté par mincealors micky à 16:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 avril 2011

pesée du 16 Avril 2011

bonjour a toutes voila votre poids du jour MIMI moins 400 gr , c'est parti pour bonne semaine , je t'écris bientot MOMO rien aujourd'hui(c'est si rare de ne rien avoir a dire cette semaine)bon courage pour ce qui suit SPITIE moins 1 kilo , super! tu est...

Posté par mincealors micky à 16:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 avril 2011

reponse a RICO (les mails me reviennent)

creme fraiche pour le regime....hum hum pas vraiment non!remplacer par du fromage blanc 0% est vivement conseillé niveau regime. oui sans soucis , mais comme je suis normande d'origine, la crème est pour moi une religion!!!, je vais essayer avec le fromage...

Posté par mincealors micky à 12:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 avril 2011

pain d'épices aux pommes caramélisées

j'ai aperçu l'autre jour a la télé le chef Thierry Marx qui faisait cette recette j'ai 3 personnes a diner demain soir, j'ai donc décidé de tester, cette recette se fait cuire dans un couscoussier j'ai coupé des petits dés de pommes (3) puis j'ai fait...

Posté par mincealors micky à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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