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ma journée de jeudi( régime)

aujourd'hui encore une bonne journée régime, pas un ecart, voila ce que j'ai mangé petit dej : comme d'hab un thé déjeuner: boulettes de keftas ( 90 gr )avec courgettes et semoule(100gr)un yaourt et 1 kiwi gouter : un thé 60 gr de pain, une compote diner:...

Posté par mincealors micky à 19:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 octobre 2009

ma journée régime

petit dej , juste un thé déjeuner : filet de cabillaud 90 gr cuit au micro ondes avec la sauce épices,et courgettes, un yaourt, raisin voila la recette de la sauce là http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/10/17/index.htmls gouter: 60 gr de pain...

Posté par mincealors micky à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 octobre 2009

soirée de vendredi ( avec les amis)

flan de merlan sauce aux crevettes grises boulettes de keftas d'agneau aux oeufs barre a la mandarine entrée pas regime , plat light car sans matière grasse mais j'ai remplacer la viande de boeuf par une épaule d'agneau dégraissée et hachée, ici http://mickymincir.canalblog.com/archives/2009/03/20/index.html...

Posté par mincealors micky à 01:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2009

poids de la semaine ( 24 octobre 2009)

bonjour les amies(is) je me suis précipité sur la balance ce matin après 5 jours de régime Strict(mis a part le repas d'hier soir puisque nous avions des invités, mais le midi j'avais pris pour compenser, juste un potage un fromage blanc et une pomme,...

Posté par mincealors micky à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2009

aie!! j'ai craqué

oui j'ai craqué mais juste une allumette petites bougies quebecoises(elles sentent le chocolat ARRRRRRHHHHHHHH) je vous ai bien eu!!!!! a tout a l'heure pour la pesée

Posté par mincealors micky à 01:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 octobre 2009

ma journée de jeudi

petit dejeuner : un thé , 30 gr de pain et un c a café de beurre déjeuner :filet de truite (90 gr)sur lit de fenouil +(3 c a café de crème allégée), un yaourt et du raisin gouter : un thé 60 gr de pain , une compote sans sucre diner: un potage +lait ,...

Posté par mincealors micky à 23:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 octobre 2009

endives au jambon (REGIME)

pour 2 personnes ingrédients 1/4 de litre de lait écrémé, 40 gr de farine,1 c a soupe de crème allégée, 1/4 de bouillon de légumes, un peu de noix de muscade, 2 tranches de jambon coupées en deux, 30 gr de gruyère rapé, 4 endives cuites en cocotte minute...

Posté par mincealors micky à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 octobre 2009

poids du jour (17/10/2009)

bonjour a vous toutes et tous voila le kilo que j'avais repris la semaine dernière est reperdu, chouette, ce soir encore un diner chez nous 6 personnes , j'espère ne pas trop craquer, a vous maintenant pour les kilos perdu Micky perdu le kilo repris la...

Posté par mincealors micky à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2009

repas du jour

lapin" recette très simple cuit avec une tomate 2 échalotes) (qui était au congélateur) et du chou aux carottes(ébouillanter le chou 10 mn , puis égouter,mettre 2 oignons a revenir avec un peu de margarine , ajouter les carottes en batonnets et le chou...

Posté par mincealors micky à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2009

a votre demande(recettes pour les verrines)

les petites verrines une aux carottes mixées avec du cumin et un peu de crème fraiche et dessus une mousse avec du chèvre frais et du fromage blanc (dessus une c a café de confiture de poivrons que je fais ( avec autant de sucre que de poivrons(coupés...

Posté par mincealors micky à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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