frichti micky (REGIME)

ingrédients pour 1 personne

un repas du dimanche soir avec un potage

2 fromages blancs de 100 gr  et édulcorant (facultatif)

1 yaourt

12O gr de fruits frais ou compote

20 gr de ceréales

préparation

superposer les couches

fromage blanc, yaourt, compote ou fruits, céréales , ne pas mélanger

Comments

[Brigitte]

c'est bien plus copieux que ce que je prends au petit déj' moi !!
c'est juste 1 yaourt ou 1 fromage blanc 100gr et 1 fruit !!
mais j'aime beaucoup les céréales ... si je met mon nez dedans , c'est la cata !!!!

[nicole]

Mon fils mange souvent des céréales au petit déj. La prochaine fois, je lui prépare de cette façon. Je suis sure qu'il aimera.

[olga 03]

OK, fromage blanc et yaourt sans sucre ni édulcorant pour moi....mais deux parts de chartreuse aux pommes , ça m'irait bien , Merci -

[chocomousse]

Très bonne idée ce frichti Micky!

Je me vois bien prendre çà pour le petit déjeuner(seulement le fromage blanc)

Merci Bises Martine