Mince alors

lieu aux champignons sauce safran( REGIME)

cette recette est en fait pour la sauce que j'ai trouvée dans un magazine féminin ingrédients pour 2 personnes 2 darnes de lieu jaune cuites a l'eau , des champignons cuits a l'eau et passés dans la poêle pour la sauce 2 courgettes épluchées, 4 échalotes...

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28 avril 2009

saumon aux légumes(REGIME)

ingrédients 2 personnes ( il me reste des légumes pour demain) 2 darnes de saumon 6 carottes, 2 courgettes , 1 échalote, 1 blanc de poireau, quelques champignons, 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une fois et demi le volume d'eau ( 1 dose de...

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27 avril 2009

hello les amis (es)

un petit coucou pour vous, merci de vos nombreux commentaire sur le blog, je les lis tous ,évidemment même si je n'ai pas toujours le temps de vous répondre individuellement, je suis très touchée de votre gentillesse et de votre fidélité le mois de mai...

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25 avril 2009

repas de ce midi

voila notre repas a mon mari et moi ce midi, maquereaux aux petits oignons nouveaux et crudités

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25 avril 2009

poids du jour ( 25/04/2009)

MICKY moins 900 gr , en 2 semaines cela fait un total de 1 kg 500 en moins MURIELLE moins 200 gr , cela fait un total de 500 gr en 2 semaines MOMO moins 500 gr et pourtant fêtes et vacances au programme grand bravo MOMO SYLVAIN moins 1KG 200 je crois...

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24 avril 2009

mayonnaise légère (REGIME) archives

ingrédients 2 jaunes d'oeufs durs 2 jaunes d'oeufs crus 1 yaourt, 1 c a café de moutarde , sel, poivre, 1 c a café de jus de citron, 1 c a café de ciboulette hachée(facultatif) préparation écraser bien les jaunes d'oeufs durs et passer au tamis, mélanger...

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21 avril 2009

alors les gourmandes.......

réponse a ce message ( avec un grand sourire Chantal , tu sais nous sommes toutes un peu comme ca) Je viens vers vous contrite et repentante.... Pourquoi??? Oserais-je vous le dire???? A vous je peux!!! Hier soir... j'ai englouti Un Pot de Pâte de Spéculoos!!!...

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20 avril 2009

repas du jour

mon déjeuner de ce midi, truite sur lit de ratatouille et riz (100 gr cuit) http://mickymincir.canalblog.com/archives/2009/03/10/index.html repas du soir, potage + lait 1/8, salade verte , tomate et poisson froid + sauce vinaigrette faite avec, 1 c a...

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20 avril 2009

endives au jambon gratinées (REGIME)

mon déjeuner du jour ingrédients (pour 2 personnes) 3 endives coupées en deux , et cuites en autocuiseur a la vapeur 10 mn 2 tranches de jambon (60 gr chacune) (2 portions de proteines) 60 grammes de gruyère rapé (30 gr par pers) ( 1 portion de proteines)...

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19 avril 2009

poids de la semaine(18 avril 2009)

bonjours les amies(s) semaine en demi teinte pour tout le monde, normal il y eu les fêtes de Paques , mais pas de soucis la semaine prochaine nous aurons toutes et tous une bonne perte , merci en tout cas d'être venue a notre rendez vous de la pesée c'est...

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