ma journée REGIME

p'tit dej: 30 gr de pain Un thé, et 1/2 compote

dejeuner (recette demain matin)

endives au jambon + un fruit et un yaourt

gouter : 1 thé, 30 gr de pain et le reste de ma compote du matin

diner : potage + lait  (1/2 portion a cause de la bechamel du midi )

2 oeufs durs, salade de chou rouge + 2 mg , 1 fruit, 1/2 portion de pain ( 15 GR)