Mince alors

menus pour la semaine du 8 avril au 14 avril

menus regime pour une semaine (quantité pour 1 personne) LUNDI matin :1 thé, 20 gr de céréales midi : courgettes farcies , 1 yaourt , 1 fruit recette http://mickymincir.canalblog.com/archives/2010/03/07/17150574.html gouter : 1 thé, 1 biscotte , 1/2compote...

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Tags: menu regime pour une semaine

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6 avril 2013

poids de la semaine 6 Avril 2013

Bonjour a vous toutes , comme toujours, vous êtes fidèles a la pesée du samedi, nous repartons donc a zéro jusque fin juin Après ces quelques semaines d'abandon et le n'importe quoi qui s'en ai suivi, ce qui a fait que les kilos sont revenus( ils ne veulent...

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5 avril 2013

filet de soles avec légumes du printemps(enfin presque le printemps)

un fenouil emincé, ainsi que 2 carottes rapées (Grosses) et un poireaux coupé en petites rondelles fines, le tout,cuit avec un couvercle et 2 c a café d'huile , puis au bout de 10 mn ajouter les filets de soles(ils étaient petits),ajouter dessus 2 c a...

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Tags: poisson régime, filet de soles light, poisson et légumes régime

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5 avril 2013

voila mon régime

pain 3 portions de 30 gr une portion= (30 gr de pain normal,ou autre) ou 20 gr biscottes ou céréales non enrobées de sucre ou pommes de terre (100 gr)ou riz 30 gr cru ( 100gr cuit ) ou légumes secs 60 gr cuit, macédoine ou petits pois 100 gr cuit fruits...

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4 avril 2013

regarder et écouter

il n'est pas dans mes habitudes de vous mettre ce genre de chose , mais là.... Dans la vie, nous avons toutes et tous des moments pas faciles, mais, il suffit parfois de regarder autour de nous pour que l'on se dise que vraiment nous avons de la chance.........

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1 avril 2013

Comment se faire du mal

Regarder""un diner presque parfait""lorsque l'on est au régime strict depuis le matin,dur.... Dur. ... Et finir la soirée avec top chef,je vais hurler je crois...........

Posté par mincealors micky à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 avril 2013

voila mon déjeuner, et ce n'est pas une blague..........

avec un yaourt et un fruit, et c'est tout...... __________________________________________________________________________________ cela me change d'hier et d'avant hier, mais vite j'oublie, a partir d'aujourd'hui je me reprend en main........ donc Hier...

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31 mars 2013

reprise de la pesée si vous voulez

je reprend si vous avez envie la pesée samedi prochain le 6 Avril envoyez moi votre objectif de perte de poids pour le 30 juin(combien voulez vous perdre avant les vacances ?? ) je vais m'y remettre il est temps après ce relachement , les nombreux chocolats...

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31 mars 2013

voila mon menu pour la semaine , si cela vous interresse,

nous comparerons notre perte de poids LUNDI: matin : 1 thé, 1 biscotte, 10 gr de beurre dejeuner : salade verte, tomate, 2 oeufs durs, 2 c a café d'huile, vinaigre sel poivre, un yaourt et un fruit gouter : un thé , 1 biscotte, 1/2 compote sans sucre...

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30 mars 2013

joyeuses Pâques

chères Amies(s) je vous souhaite de très belles fêtes de Pâques , que les cloches soient généreuses , le chocolat est bon pour le moral (clin d'oeil) bisous a vous toutes et tous

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