Mince alors

les bonnes habitudes

c'est dimanche et notre promenade sur la plage est d'actualité ne trouvez vous pas qu'un 3 juillet nos plages sont belles , désertes et vivifiantes, il fait très beau dans notre Bretagne et cette plage se trouve a Lampaul Ploudalmezeau, dans le finistère...

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2 juillet 2011

bonnes vacances

a toutes celles qui partent en juillet ou aout, profitez bien et retrouvons nous toutes a la rentrée si vous le voulez bien

Posté par mincealors micky à 18:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 juillet 2011

gateau aux prunes rouge (REGIME)

ce gateau est pour 2 personnes ingrédients 2 personnes 50 gr de lait écrémé en poudre (= 1 portion de lait par pers) + 4 c a soupe d'eau 40 gr de farine = (1 portion de pain par pers) 2 oeufs jaunes et blancs séparés = (une portion de proteine par pers)...

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29 juin 2011

retour........

contente de vous retrouver qui pourrait croire................ que nous étions heureux de retrouver la fraicheur de notre chère Bretagne , après cette chaleur écrasante dans le sud, je pense a vous chère amies du blog qui habitez ces régions, mais si...

Posté par mincealors micky à 11:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 juin 2011

quelques jours loin de vous

je vais au soleil,même s'il y en a ici en Bretagne, un petit dépaysement dans le sud sera bienvenu ! j'espère vous retrouver en forme ,fidèle au poste et a la pesée chaque samedi a partir de juillet ou après les vacances d'été ,c'est a vous de voir !...

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5 juin 2011

mousse a la poire(REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 2 fromages blanc a 20%, 2 poires mixées, 1/2 jus de citron , le jus d' 1 orange, 2 c a soupe d'édulcorant, 3 feuilles de gélatine préparation après avoir mixé les poires , bien les mélanger avec le fromage blanc, l'édulcorant...

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4 juin 2011

triste

une rose et deux coeurs pleurent...............

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3 juin 2011

purée multi légumes (régime)

pour 2 personnes faire cuire a la vapeur, 200 gr de pommes de terre, 4 carottes, 3 courgettes(moyenne), mixer avec 25 gr de lait écrémé en poudre(délayé avec 1 c a soupe d'eau chaude et 2 c a café de beurre, sel poivre pour le régime cela compte Par personne...

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30 mai 2011

moelleux au chocolat , coeur de caramel au beurre salé

voila le caramel au beurre salé fait hier pour 6 ramequins 165 gr de chocolat, 120 gr de beurre,4 oeufs, 90 gr de sucre,40 gr de farine caramel au beurre salé pour le coeur beurrer les ramequins et les mettre au frigo battre les oeufs avec le sucre jusqu'a...

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29 mai 2011

concombre tueur

je vais jeter celui acheté jeudi, je déteste cela et je ne suis pas parano(quoique), mais bon !ne prenons pas de risque! qui aurait cru pouvoir mourir en mangeant du concombre...... 5 fruits et légumes par jour disent ils?, tant pis , bon les filles toutes...

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