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délice a l'ananas (REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 200 gr d'ananas, 6 c a café de farine (30 gr) (1/2 portion de pain par pers) 2 oeufs (1 portion de proteine par personne) 2 C a café de margarine(1 portion par pers) 25 cl de lait écrémé (1/2 portion de laitage par personne)...

Posté par mincealors micky à 16:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mars 2010

repas du jour (18 mars 2010)

lapin a l'espagnole (que j'avais congelé) et haricots verts champignons voila ma journée petit déjeuner: un thé 30 gr de pain (1 portion) et 1 portion de MG (beurre) ce midi: lapin 90 gr ( 3 portions de protéines ) et 1 portion de mg avec les légumes,...

Posté par mincealors micky à 13:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2010

lapin a l'espagnole et tagliatelles de courgettes(REGIME)

vous vous souvenez,en début de mois, j'avais fait un lapin que j'avais mis en barquettes au congel , et voila, voila la recette est là pour le lapin http://mickymincir.canalblog.com/archives/2010/02/09/index.html en dessous l'assiette de mon époux ensuite...

Posté par mincealors micky à 12:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 mai 2013

piperade façon Micky (régime) Archives

dans mon congel, j'avais 3 merguez qu'il fallait que je passe, j'ai donc sorti également une boite de ratatouille que j'avais congelée, et voila notre repas du jour pour les merguez, je les ai fait cuire a sec dans une poêle avant , puis ensuite j'ai...

Posté par mincealors micky à 13:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2010

joue de lotte sur fondue de poireaux (REGIME)

voila mon repas ce midi, c'était très bon voila mon assiette, par personne(3 portions de proteines)= 90 gr de joues de lotte,(1 portion de pain)= 100 gr de riz cuit, et 2 portions de MG(crème et huile) recette pour 2 personnes ingrédients 300gr de joues...

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14 mars 2010

nouvelle adresse ou me joindre

voila ma nouvelle adresse si vous voulez me joindre par mail mickyetdaniel@gmail.com a bientôt PS: ce soir j'ai des invités ,nous serons 7 a table pour eux : salade nicoise, blanquette de cabillaud aux saint jacques et crevettes avec du rizet petits légumes...

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21 août 2009

blog en vacances jusqu'au ????????? septembre

ce blog est en congés pour 2 mois(voir un peu plus) j'espère vous retouver toutes et tous a la rentrée vous pouvez consulter les recettes il y en a surement que vous n'avez pas vu encore j'en suis sure bonnes vacances, bronzez bien pour revenir encore...

Posté par mincealors micky à 11:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 février 2010

cote de porc aux endives sauce Micky (REGIME)

mon déjeuner ingrédients pour 2 personnes 2 cotes de porc, 4 endives cuites a la vapeur (10 mn a la cocotte minute)1 c a café d'huile ou margarine préparation pour la sauce: 1 échalote, 1 c a soupe de fond de veau avec 1/2 verre d'eau, 1 c a soupe de...

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11 mars 2010

a propos des mousses de fruits

petites infos d'ANNE merci a toi ANNE pour ces bons conseils Pour les mousses de fruits, il m'arrive souvent d'associer mangue avec soit framboise ou fruits rouges, j'aime bien aussi la myrtille seule, ainsi que les fruits rouge en mélange (pîcard) et...

Posté par mincealors micky à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mars 2010

repas du jour( mercredi)

dos de cabillaud sauce tomate épicée et ratatouille cette recette est sur le blog,vous savez que je fais de la ratatouille pour plusieurs fois et que je congèle en barquettes, c'est donc de la ratatouille congelée qui est très bonne , avec le poisson(...

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10 mars 2010

recettes des amies (BEATRICE) merci Bea

recettes des amies du blog, aujourd'hui recette de BEATRICE , merci BEA Terrine de LEGUMES au coulis de TOMATES Pour 4 - Préparation 25 mn Cuisson 20 mn four – 300g de haricots verts - 300g de chou-fleur - 300g de carottes - 2 œufs - sel et poivre - coulis...

Posté par mincealors micky à 00:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mars 2010

repas de ce jour

120 gr de protéines(1/2 saucisse a choucroute ) (Strasbourg) et 1/2 tranche de jambon ( total, 4 portions de proteines) choucroute cuite nature achetée au centre Leclerc et 100 gr de pomme de terre qui remplace 1 portion de pain)+ une portion de beurre...

Posté par mincealors micky à 12:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 février 2010

recette du pain arabe (pas régime)

a la demande de Madeleine je vous poste la recette du pain arabe que j'ai fait la semaine dernière ingrédients pour 10 petits ou 5 gros (j' ai fait la moitié des ingrédients ) 30 gr de levure fraiche,1c a café de sucre,125 gr de beurre, 1kg de farine...

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14 février 2010

bonne saint valentin

Pour toi mon chéri, les mots sont inutiles , ""je t'aime tu le sais"" """dédicace spéciale a des petits loups qui fêtent aujourd'hui leurs 18 années de fiançailles, je vous souhaite les loups une journée pleine d'amour suivie d'une vie entière , continuez...

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28 février 2010

vous savez quoi!!!!!!!!!

hier soirée Marocaine, avec 2 couples d'amis , c'était une bonne soirée en perspective et a 18 h , on sonne au portail et là qu'elle ne fut pas notre surprise de voir notre fils et son amie , ayant fait 600 km juste pour diner avec nous, vraiment nous...

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19 janvier 2012

fricassée d'aile de raie (régime)

recette du jour (4 personnes) ces deux ailes de raie sont pour 2 repas 1 aujourd'hui et 1demain ingrédients 2 ailes de raie 1 c a soupe d'huile d'olive, 4 échalotes, 4 gousses d'ail,1 tomate coupée en morceaux, 1 verre de purée de tomates, 2 c a café...

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28 novembre 2009

états d'âme

ce matin , pas trop le moral , pas beaucoup de perte de poids , 63 ans sur les épaules des douleurs partout , la tempête , mon mari chez le coiffeur et donc pas a la maison , enfin le ""blues"" quoi!!!!!!!!!!!! alors je me dirige vers ma platine CD et...

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14 février 2010

si vous n'aimez pas.............

la saint Valentin,votre amoureux,les bons petits plats,passer une journée seulement tout les deux, si vous n'êtes pas romantique ,si vous trouvez nul de fêter le 14 février, si vous préférez faire régime................. CE MESSAGE N'EST PAS POUR VOUS...

Posté par mincealors micky à 14:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 septembre 2008

poids de la semaine

voila encore une semaine qui se termine, en ce qui me concerne vendredi a été une journée difficile car j'ai craquée mais il y a malgrès tout, une perte de 900 gr comme la semaine dernière, en tout cela fait moins 3 kg 400 je suis malgré tout satisfaite...

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12 janvier 2010

triste journée

il pleut , il fait froid et le vent souffle a 70 km/h, en plus pour mettre le moral a zéro ,c'est la journée enlèvement des décos,bouhhhhhhh! j'ai le moral a ras des pâquerettes, enfin, plutôt de la moquette car les pâquerettes cela sera pour plus tard,...

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10 avril 2011

lapin a l'espagnole (REGIME)

ci dessus , mon assiette et en dessous celle de mon mari voila le reste du lapin mis en barquettes pour le congel, voila donc 2 futurs repas de prêt recette/ingrédients un lapin coupé en morceaux, 1 boite de tomate pelée, 1 gros oignon , 2 gousses d'ail...

Posté par mincealors micky à 13:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 avril 2011

saint Jacques aux petits légumes

entrée toute simple du dimanche faire une brunoise avec carottes, courgettes, fenouil, que vous mettez a cuire Une trentaine de MN tout doucement avec un peu de beurre (très peu) ensuite faire cuire les coquilles également dans un peu de beurre, et napper...

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12 mai 2009

recette envoyée par ELSA (SALTIMBOCCAS ) merci ELSA

SALTIMBOCCAS :(merci beaucoup ELSA) Ingrédients : - escalopes de dinde ou de poulet extra fine- jambon cru allégé (moi je l'ai eu chez Lidl)- fromage en tranche fine- poivre, thym, sauge (ou autres, libre cours à votre imagination Pour ce qui est de la...

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19 décembre 2009

je me souviens

de mon enfance en Normandie lorsqu'en Décembre et pour Noêl il y avait de la neige, depuis quelques années (du moins en Bretagne ), il est très rare que nous en ayons et voila miracle ce matin, tout est blanc ,c'est beau,bien sur je ne devrai pas me réjouir...

Posté par mincealors micky à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 février 2010

saumon tandoori et purée de courgettes carottes(REGIME)

recette faite il y a quelques jours recette pour 2 personnes un filet de saumon de 240 gr epices a Tandoori 2 c a café,2 c a café d'huile d'olive un peu de jus de citron,4 c a café de crème allégée pour la purée faire cuire a la vapeur carottes et courgettes...

Posté par mincealors micky à 13:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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