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me revoila!!

de retour de Touraine et de Jersey, les vacances sont terminées pour l'instant , il est donc grand temps de faire le necessaire pour perdre quelques kilos, ce matin au compteur 112kg 500 , pas trop de prise de poids pendant ces vacances et pourtant les...

Posté par mincealors micky à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mai 2009

couronne de jambon , (recette d'Elsa)

COURONNE DE JAMBON """"ENCORE MERCI ELSA de L'envoie de cette recette et des photos les accompagnant"""" Ingrédients : - 6 tranches de jambon blanc- 7 oeufs- 250 g de champignons- 100 g de dés de jambon- 75 g de gruyère râpé- 20 cl de lait écrémé- 1 petite...

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25 avril 2015

carottes a la moutarde (REGIME)

ingrédients une dizaine de belles carottes, 2 oignons,1 bouillon de volaille,1/2 verre d'eau, du thym , 1/2 c a soupe de moutarde, poivre, 2 clous de girofle préparation couper les carottes et les oignons en rondelles,les mettre dans une cocotte minute,...

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9 mai 2009

poids du jour (9/05/2009)

bonjour a toutes et tous Pardon de ce petit retard, mais nous avions du monde hier soir (repas au restaurant (encore la fête et nos jeunes amis sont restés dormir) c'était mieux que de prendre la route tard,donc petit dej sympa avec viennoiseries et repas...

Posté par mincealors micky à 17:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 avril 2009

hello les amis (es)

un petit coucou pour vous, merci de vos nombreux commentaire sur le blog, je les lis tous ,évidemment même si je n'ai pas toujours le temps de vous répondre individuellement, je suis très touchée de votre gentillesse et de votre fidélité le mois de mai...

Posté par mincealors micky à 10:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 novembre 2010

filet de merlan aux crevettes (REGIME)(en attendant le direct voila des archives)

ingrédients 2 personnes 2 petits filets de merlan 200gr de crevettes roses 1 c a soupe de crème de coco 1 c a soupe de crème allègée a 15% 1 c a café de fond de poisson 1 c a café de maizena 1 c a soupe de jus de citron préparation pour la sauce: décortiquer...

Posté par mincealors micky à 00:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2009

poids du jour ( 25/04/2009)

MICKY moins 900 gr , en 2 semaines cela fait un total de 1 kg 500 en moins MURIELLE moins 200 gr , cela fait un total de 500 gr en 2 semaines MOMO moins 500 gr et pourtant fêtes et vacances au programme grand bravo MOMO SYLVAIN moins 1KG 200 je crois...

Posté par mincealors micky à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 avril 2009

alors les gourmandes.......

réponse a ce message ( avec un grand sourire Chantal , tu sais nous sommes toutes un peu comme ca) Je viens vers vous contrite et repentante.... Pourquoi??? Oserais-je vous le dire???? A vous je peux!!! Hier soir... j'ai englouti Un Pot de Pâte de Spéculoos!!!...

Posté par mincealors micky à 13:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 avril 2009

repas du jour

mon déjeuner de ce midi, truite sur lit de ratatouille et riz (100 gr cuit) http://mickymincir.canalblog.com/archives/2009/03/10/index.html repas du soir, potage + lait 1/8, salade verte , tomate et poisson froid + sauce vinaigrette faite avec, 1 c a...

Posté par mincealors micky à 12:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juin 2010

poulet au yaourt et épices (REGIME)

ingrédients 2 personnes 2 cuisses de poulet sans la peau ( faire des entailles sur la chair) mélanger, 1 yaourt, 2 gousses d'ail , 1 oignon coupé fin, sel 1 c a café de gimgenbre , de coriandre , de cumin 1 feuille de laurier coupée en morceaux, le jus...

Posté par mincealors micky à 00:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 avril 2009

exceptionnellement la semaine prochaine.............

cela vous ennuierait il ,de m'envoyer votre perte plutot vendredi que samedi , puisque je pars pour un long WE de Paques merci cela sera plus facile pour tout le monde car j'imagine que Paques ne sera pas régime pour vous non plus(heureusement) il faut...

Posté par mincealors micky à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 avril 2009

classement du concours

je rentre d'un petit séjour en touraine et en allumant mon ordi la surprise!!!! et quelle merveilleuse surprise, 2 ième du classement sur 520 participants Ceci est uniquement grace a vous toutes et tous ,merci a vous fidèles de ce blog je ne peux vous...

Posté par mincealors micky à 16:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 janvier 2009

poids de la semaine

le 3 janvier et aujourd'hui MICKY moins 1 kg MOMO moins 6OO gr cette semaine et 15KG en tout depuis le 1er septembre remets toi bien MOMO et très grand Bravo pour ce poids perdu tu es notre exemple SERGE moins 200gr Bravo aussi JAJA pas grave a Samedi...

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7 mars 2009

coucou

je ne peux répondre a tous vos mails car j'en ai beaucoup, mais je pense à vous , je passe ma première journée de vacances malgré le mauvais temps j'apprécie la ballade et surtout de sortir un peu de mon train-train, merci de ne pas m'oublier et je vois...

Posté par mincealors micky à 15:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 février 2009

sauce pour poisson (REGIME)

voila mon repas de ce midi la sauce (express 5 mn) ingrédients ( pour 2 ou 3 personnes) 2 c a café de fond de poisson en poudre 2 c a soupe de crème fraiche 1/2 verre d'eau, 1/2 dose de safran, de l'aneth,sel poivre et 1 c a soupe de vinaigre de vin préparation...

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22 février 2009

gateau amandes et poires et fromage blanc(REGIME)

ingrédients pour 4 personnes 4 fromages blanc,20%, 4 oeufs, 80 gr de farine, 8 c a café de sucre en poudre, extrait d'amandes amères(4 gouttes, 40 gr d'amandes en poudre, 2 poires, 2 c a cfé de confiture (facultatif)2 c a café de beurre préparation allumer...

Posté par mincealors micky à 09:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 février 2009

mes repas de la journée

ce midi spaghetti bolognaise(100 gr de pates cuites pour moi et 90 gr de viande hachée, + 1 mg et pour ce soir j'ai fait ce gateau pour 4 pers poires et amandes' (par pers ,1 fromage blanc, 1 oeuf, 20 gr de farine=(1pain), 1 fruit , 1 MG) je vous met...

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17 février 2009

table de saint valentin

voila notre table de la saint Valentin,ne soyez pas étonnés de voir 4 assiettes car nous avions chez nous en vacances des amis très amoureux l'un de l'autre aussi ,alors nous avons fêté cela a 4 et le repas était sympa et calorique coquilles saint jacques,...

Posté par mincealors micky à 11:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 décembre 2010

patchwork de noêl

nous voila donc dans le mois des fêtes , je me permet de vous remettre les archives de l'année dernière, cela vous donnera peut être des idées, et si vous avez des recettes ""uniquement de fêtes avec photos"" , je suis preneuse je les mettrai en votre...

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26 janvier 2009

astuces (besoin de vous)

coucou, je voulais vous demander ,si en cette période de crise ,vous auriez quelques astuces pour faire quelques économies,cela pourrait être utile a plusieurs personnes ,voir a tout le monde, en ce qui me concerne, jusqu'a présent a chaque fois que je...

Posté par mincealors micky à 20:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 janvier 2009

on oublie !!!!!!!!!!!!!! dernières agapes( hier soir)

dernière soirée , dernière fête avant quelque temps guacamole, verrines de saint jacques et petites boules de noel ," fromage de chèvre crème fraiche et fines herbes avec de la confiture de poivrons rouges faite maison) lasagnes maison avec boulettes...

Posté par mincealors micky à 14:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 décembre 2008

un petit coucou

notre régimeuse et fidèle lectrice MOMO a des soucis de santé et en ce moment elle n'a pas la grande forme , alors je voulais lui souhaiter en notre nom a tous de se remettre très vite , reviens nous vite MOMO, repose toi et essaie d'être en grande forme...

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16 décembre 2010

tuile a la crème au sirop de fraise bonbon

c'était juste un essai, biscuit a améliorer pour la forme ingrédients pour les tuiles 1 blanc d'oeuf , 125 gr de sucre en poudre , 60 gr de farine tamisée, 60 gr de beurre dans une terrine fouetter a la fourchette le blanc d'oeuf avec le sucre en poudre,ajouter...

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30 octobre 2010

flan a la poire (REGIME)

mon dessert pour demain dimanche cliquer sur les photos pour les agrandir voila pour mon repas de ce soir, ceci est pour 2 personnes ingrédients 1/4 de litre de lait, 2 oeufs, 4 tranches de pain de mie (60 gr), un peu de cannelle et de vanille et d'édulcorant,...

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25 octobre 2008

poids de la semaine

petite semaine pour tout le monde puisqu'il n'y a eu que 5 jours, du négatif pour presque tout le monde sauf pour moi avec une reprise de 500 gr ,des crêpes confitures et du pain beurre sont la cause en partie de cette reprise, une perte depuis le 1 er...

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