Mince alors

sauce MICKY

mettre dans une casserole, 2 échalottes hachées émincées, ajouter une tomate coupée en morceau , 1/2 cube de bouillon de volaille, + 1/4 de verre d'eau+ 1 c a café de guigembre en poudre + 1 c a café de cumin + 1/2 c a café de curry,+ thym du laurier...

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Tags: sauce light, sauce régime, sauce régime poisson

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17 janvier 2012

repas de ce midi ( mardi 17 janvier 2012)

chouette cela remarche, je peux donc vous mettre des photos ce midi , maquereaux grillés et salade, un yaourt et une pomme et pour vous toutes

Posté par mincealors micky à 12:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 janvier 2012

ma bretagne (pour changer un peu des recettes

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16 janvier 2012

petite soupe sympa ( REGIME)

chaque soir je mange un grand bol de potage,je le fais en grande quantité une fois par semaine ,puis je le mixe et mouline,je le met dans des bouteilles (d'eau d'un litre et demi ))au congélateur et j'en sort a la demande, ainsi j'en ai toujours sous...

Posté par mincealors micky à 00:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: potage régime, potage

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14 janvier 2012

poids de la semaine 14/01/2012

Bonjour les amies(s) voila samedi, notre rendez vous minceur,votre semaine a t 'elle' été Bénéfique? en ce qui me concerneheureusement que le début a été très sérieux , car notre départ imprevu de 3 jours n'a pas été simple a gerer coté régime mais 1...

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12 janvier 2012

nouvelles

ne vous inquietez pas de mon silence de ces 3 derniers jours le décès d'une amie nous a fait partir pour saint Nazaire , nous avons été 2 nuits a l'hotel et pris tous les repas avec toute la famille, le régime a donc été perturbé,(buffet campagnard entre...

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9 janvier 2012

papillottes de saumon au petits légumes( light)

recette de ce lundi Faire une julienne avec des carottes, des courgettes et du fenouil dans une sauteuse mettre 2 c a café d'huile, ajouter les carottes et le fenouil, laisser cuire 5 a 6 mn en ajoutant un peu de fond de poisson délayé dans de l'eau(1/4...

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Tags: saumon, papillotes de saumon, papillottes, saumon au petits légumes

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7 janvier 2012

premier jour du reste de notre vie(clin d'oeil a des loups)

bonjour les amies, voila notre rendez vous de l'amitié, et le rendez vous pour essayer de perdre ces satanés kilos cette année 2012 sera t elle la bonne? pour moi, il le faut pour, que je ne souffre plus autant de mon dos et mon genou dans un premier...

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Tags: pesée, pesée de la semaine, regime, contrôle du poids

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7 janvier 2012

endives au jambon (light)

bonjour a vous , voila ma première journée light de l'année endives au jambon , il reste des endives sans jambon pour ce soir pour 2 personnes cuire les endives 15 mn a la vapeur (cocotte minute) faire la béchamel 40 gr de farine (2 portions de pain )...

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Tags: repas light, endives, endives jambon, endives jambon light

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6 janvier 2012

Epiphanie

qui qu'en veut de ma galette?? c'est celle de l'année dernière , celle de cette année sera mise au four tout a l 'heure et livrée a la gare a 17 heures, enfin 1 ou 2 parts faut pas pousser il faut bien qu'il nous en reste a mon mari et moi c'est l'épiphanie...

Posté par mincealors micky à 03:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: frangipane, galettes aux amandes, galettes des rois, gâteau des rois

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